怎么能提升视力呢(提升注意力的两个方法,实用可收藏)

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怎么能提升视力呢(提升注意力的两个方法,实用可收藏)

被老婆骂了差不多8个月以后,欧阳春雨决定暂时制定以营养、运动及实操训练为一体的记忆力训练方法。

坚持再坚持,半年后看见了希望

记忆是一个复杂的系统,影响记忆的因素非常多。在一般正常的情况下,注意力与记忆力有着密切的关系。人们在观察事物时,如果能集中精力,集中注意事物,那么,事物在大脑中留下的印象就会比较深刻,对事物的记忆也就比较好。反之,如果我们在观察事物的时候三心二意,精神不集中,则对事物的记忆就会下降。对于已经有了记忆力下降趋势的欧阳春雨,不是说注意力想集中就集中得了。于是他便根据自己的能力,找到了一个训练注意力的方法,自己可以快速安静下来。这个方法就是:在纸上写2~300的双数。要求不能出错。刚开始训练的时候,欧阳春雨写到100以后,注意力就集中不了,经常会发生错误。但经过一段时间的训练后,欧阳春雨终于把从2~300的双数,准确完整地写出来。后来,他又限定自己在8分钟内完成。

写字操


就这样,欧阳春雨开始了自己的记忆力训练之路。因为高尔基曾经说过:“只有两手教导头脑,随后变得聪明一些的头脑,教导两手,以及灵活的两手,再度有力的促进头脑发展的时候,人类的文明发展过程才能正常的发展起来。”记忆的高级心理机能:是指观察(有目的的自觉),有意注意词的逻辑记忆、抽象思维、高级情感,预见性意志等机能。它们是有意的、主动的,是主体按照预定的目的而自觉引起的。欧阳春雨相信:如果必须记住某样东西,把它画出来,投入越多注意力,记忆就会越扎实。记忆越多遗忘就越少。

之后,欧阳春雨又记成语接龙。如:国泰民安→安步当车→,这样往后接龙20~30个成语。先所要记忆的成语抄写下来,集中精力看几次,估计自己能够写出来了,然后把抄下来的成语盖起来,闭上眼睛,让自己回忆,检查自己可否完整记忆。回忆完整之后,再用笔写出来,直到不出错。

下笔成章

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