黑米的功效与作用
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篇首语：人不能只做正确的选择，偶尔也得做一些喜欢的选择。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了黑米的功效与作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
黑米的功效与作用
1、黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。
2、黑米中含有花青素和维生素c，能预防动脉硬化，具有很强的抗衰老作用。黑米中含有钾、镁等矿物质，有利于控制血压和血糖，减少心脑血管疾病的发生。黑米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，加速体内有毒物质的排除，预防便秘。
相关参考
1、中国黑米的产地主要是在陕西、贵州以及湖南等地。2、中国黑米的种植历史十分悠久，是中国古老而名贵的水稻品种，相传在距今二千多年前的汉武帝时期，黑米是由博望侯张骞最先在陕西洋县发现的。3、黑米中含有丰富的...
1、煮黑米粥前最好先泡米。将黑米淘干净，加入冷水浸泡3个小时再开始煮。因为黑米外部有一层坚硬的种皮，不容易煮烂，煮之前浸泡会使黑米充分吸收水分膨胀，让黑米变软，更容易煮烂。2、煮黑米粥的用水量要比煮白粥少...
1、黑米更利于减肥。紫米、黑米每100克可食部分的热量都有三百多大卡的热量，两者在热量上相差不大，但黑米属于糙米，紫米属于糯米类，在纤维素含量上，黑米相对较高，食用饱腹感更强，更不容易觉得饿，同时黑米中所...
...尿频多，便秘，产后虚弱，贫血等症有治疗的作用。2、黑米富含的膳食纤维，能够帮助消化，增添饱腹感，起到减肥瘦身的作用。3、而且，紫米还有美容养颜，润肠通便，防癌抗癌的功效。另外，紫米还有降血脂，保护心血管...
...》就有稻米的相关药用记载。不同的稻米具有不同的功效黑米又名紫米、紫黑米等，具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效，并素有“黑珍珠”、“药米”“寿米”等美誉。现代流行病学研究和医学干预试验也表明，黑米在...
1、红枣桂圆黑米粥（1）原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。（2）将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳;红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬;起锅之前加入白糖调味，出锅即成。（3）这道红枣桂圆黑米粥有很好的保健脾胃...
...红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。3、黑米。黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合
1、正宗的黑米表面是黑色，里面实际是白色，而且颜色也是深浅不一，像百谷一品的黑米就是这样，虽然每一粒都很饱满，但是颜色方面却并不像某些黑米那样黑，这才是真正的黑米。2、无论什么物品，真正的自然物都是有一...
1、黑米产地：黑米主要产于陕西、贵州、湖南等地区，它是一种药食两用的作物，有“药米”、“寿米”的美誉。2、吃黑米的好处：黑米中含有蛋白质、多种微量元素、碳水化合物、维生素B族、维生素E等，营养丰富，常吃帮...
水芹菜，就是市场上的南方“小芹菜”。这种芹菜的茎大多有些发白，且比较细，形状短小，水芹菜本身就有很浓的芹菜香味，别名水芹菜、沟芹菜、刀芹、野芹菜等。在我国主要分布于河南、江苏、浙江、安徽、江西、湖北...