怎么样才能让自己更有气质(女孩子如何练就气质？传婍女性东方女英老师给你的60个技巧)

Posted 2023-05-26

篇首语：走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么样才能让自己更有气质(女孩子如何练就气质？传婍女性东方女英老师给你的60个技巧)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

怎么样才能让自己更有气质(女孩子如何练就气质？传婍女性东方女英老师给你的60个技巧)

如何从一个普普通通的女孩子变成优雅得体、气质出众、形态举止尽显魅力的成熟女性？
如何让自己本就敏感甚至有些许卑微的心态得到充足的滋养，从而大大提高女人的自信心？
如何让自己不论是在家庭生活、两性关系还是职场事业中得到丈夫关爱、家人羡慕、老板赏识？

智慧家科教东方女英老师最新推出的《女性气质修炼》2023版即将要和大家见面啦！！！

爱美的小伙伴们，想提升自己女性魅力的小姐妹们，赶紧上车吧~~

变美女小tips：

1、不要熬夜!!! 熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失，新陈代谢减慢

2、防晒很重要!!! 外出就用SPF30以上的，在室内就用SFP30以下的

3、皮肤提亮可以通过定期去角质(敏感肌肤谨慎)和补水保湿(爽肤水或喷雾)

4、眼睛唇部用单独的卸妆水

5、睡觉前涂唇膏，去唇纹

6、三四天最好就修一次眉

7、刷睫毛只刷根部，更轻盈自然，也不容易塌

8、洗睑美白护肤也别忘了给脖子

9、膝关节肘关节经常去角质，一块黑黑的粗糙皮肤很拉分

10、皮肤偏黄就染低饱和度的指甲

11、刷牙时顺便刷舌苔，最好每天用牙线，看牙太费贵了

12、想要笑得好看，可以试试咬筷子

13、一定要用温水洗睑

14、每次吃完东西后，用食指+中指关节抵住咬肌，小幅度地打圈按摩改善脸型

15、不要用小拇指挖鼻屎，鼻孔真的会变大

16、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张睑。

17、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦

18、坚持饭后靠墙30分钟，可以改善体态，健身博主往前翻

19、每周保持两到三次的运动

20、日常拉伸10-20分钟，拉伸完压腿，效果翻倍

21、买衣服注意细节:衣料不能太廉价，线头及时处理，避开荧光色和饱和色

22、戒糖! 戒油!是导致变胖变丑的真凶

23、不能只吃面食，多吃蔬菜和肉类

24、用粗粮代替精粮，精粮太容易胖了

25、如果脸上长痘痘，少喝牛奶

26、瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟

27、买个颜值高的大水杯，每天喝不少于1.5升的水，排毒、减肥……好处太多了

28、补充维C、多吃杏仁粉、多吃豆制品、少吃胡萝卜素可美白

29、多吃西红柿也可美白

30、好吃的饭菜吃七分饱，细嚼慢咽

31、红豆薏米粉可以祛除湿气消肿

32、长痘的姐妹，这四样少碰，一是高GI食品、二是香烟、三是牛羊肉、四乳制品

33、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜(有胃病少喝柠檬水)

34、每天吃三种不同水果(猕猴桃、葡萄、番茄、火龙果等补充VC)

35、多吃蔬菜，生菜、菠菜、西兰花等

36、起床后喝一-杯温水排毒

37、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒，不喝太多水，防止水肿

38、不要喝碳酸饮料，可以多喝茶提神还能减脂。

39、不要趴着睡觉，睡觉姿势很重要，长期趴着睑部始终处于受压迫状态

40、不要用手托脸，不摸脸挤痘

41、电脑旁放点绿色植物，可以减小辐射

42、晚上洗漱时可以用热毛巾敷眼睛，既缓解疲劳又能减轻黑眼圈

43、睡前常泡脚，不仅能瘦还能改善气色

44、定期脱毛，可以让你看起来变白好几个度，记得脱毛之后要用身体乳涂-下

45、用鼻子呼吸，不然下巴容易变厚

46、保持背挺直，抬下巴，放松肩膀，坐椅子不要坐实，只坐半个屁股，不要翘二郎腿更不要抖腿

47、洗完头发吹半干的时候涂上护发精油。

48、不生闷气，心态好，凡事想得通

49、每周勤换洗床单被罩

50、不要低头玩手机，真的会加深颈纹，长出富贵包，显老

51、不要总是分一条发缝

52、两边肩膀轮换着背包，总是用一边背，时间久了容易高低肩

53、时刻保持肩膀打开，整个头部往上顶，久而久之你会越来越挺拔。

54、学着化妆，天生丽质的毕竟是少数

55、走路尽量收腹

56、拇指顺时针按摩足心约100次，起到缓解肢体疲劳、强腰固肾、抗衰防老的作用

57、心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美。

58、坚持泡脚，促进血液循环，减少痛经

59、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的60、微笑常挂脸，越看越顺眼

60、多看时尚电影，比如《裁缝》《了不起的麦瑟尔夫人》《时尚先锋香奈儿》