怎么样才能脱发(原来这5个生活习惯，会令头发不知不觉掉落)
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篇首语：学问不都是在书本上得来的，在事实上得的经验，也就是学问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么样才能脱发(原来这5个生活习惯，会令头发不知不觉掉落)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么样才能脱发(原来这5个生活习惯，会令头发不知不觉掉落)
头发稀疏是许多女生都正在面对的问题，茂密的发量能令整个人看起来健康之馀感觉更年轻活力，因此曾为大家介绍过许多发型小技巧，如依靠发卷制造空气感、韩国发型师 Chahong 建议的 4 个方法等。不过这些始终治标不治本，只是在视觉上制造假象，如果希望彻底解决，还是需要从根源入手。以下就为大家带来 5 个令头发不知不觉掉落的生活习惯，解开做成发量稀疏的秘密！
压力性掉发相信是最多人感到熟悉的，因此解决头发稀疏的首要条件就是减少压力。知易行难，身为城市人，压力自然难以躲避，但是适当的放松，例如尝试冥想、亲近大自然、培养运动习惯也能帮助大家有效管理压力。当然，足够的睡眠时间也十分重要。
1.被忽视的头皮健康
最常被大家忽略的就是保养头皮了！当头皮的 PH 值失衡，会令头发失去韧性，过量的死皮或油脂则会堵塞毛囊，引致发炎和掉发。因此大家应该定期为头皮进行按摩，并加入护发精华，以锁住头皮的水份和建造屏障保护。
2.错用化学配方的发型用品
无矽、无硫酸盐、无添加是近年许多人选购洗发用品时的关注点，全因这些化学成份会令头皮受损以及干燥，从而令发丝变得脆弱不堪，造成掉发问题。
3.太过绷紧的发型
即将踏入炎炎夏日，绑起头发增加凉意是许多女生的习惯。可是如果你经常用力将头发往后拉，并以发圈紧紧地固定头发，那很容易会为头发增加压力，造成牵引性落发，因此日常如非必要，可保持头发垂落，或避免绑出过份紧绷的发型。
4.摄取垃圾食品
饮食其实与头发健康息息相关，如果你是一个经常买外卖、喜欢吃甜点、喝汽水的人，那是时候要改变你的饮食习惯了！摄取足够的维他命和营养素对头发生长十分重要，因此日常需要适当进食蔬果，不但能强健体魄，更能帮助强韧发丝，防止脱发问题！
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