怎么样才能保护眼睛视力(上网视力保护别大意 专家教你几招护眼睛)
Posted
篇首语：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么样才能保护眼睛视力(上网视力保护别大意 专家教你几招护眼睛)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么样才能保护眼睛视力(上网视力保护别大意 专家教你几招护眼睛)
在日常生活、工作和学习中，使用电子产品的人越来越多，使用时间也越来越长。若忽视眼睛的保养，势必会对眼睛造成不可逆转的伤害。如何保护眼睛呢？市人民医院眼科专家王卉教你护眼秘籍。
“大家线上办公、学习，都需要使用电脑或平板等电子产品，由此带来的视疲劳、蓝光危害会对视力造成影响。这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯。”王卉说，首先要注意保持安全的用眼距离，看平板或者电脑时，应该保持50厘米距离，注视方向水平或稍偏下方。线上工作、学习40分钟后，应远眺或闭眼休息约10分钟。读写时坐姿也要注意，做到“一尺一拳一寸”。保护眼睛也要确保良好的照明环境，当光线不足时，可通过灯光来补充，使用的电子设备屏幕的亮度也应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。
王卉说，注意保证均衡营养、规范作息和充足睡眠，都有利于保护眼睛。如果条件允许，建议大家每天进行1至2个小时的户外活动。如果不便外出，可以把窗户打开，做简单的活动并远眺，这样既可以活动身体也让眼睛得到休息。
记者：李莉雅
来源： 石家庄日报
相关参考
怎么样爱护眼睛保护视力呢(全国爱眼日丨保护眼睛，我们该这样做→)
...带来的视疲劳、蓝光危害确实会对视力造成影响。怎么做才能保护视力？上网课期间怎么保护视力？网课时遵循“20-20”法则（
怎么样才能保护好眼睛(请善待您的眼睛——如何科学的保护视力？)
保护视力是人们日常生活中非常重要的事情。随着现代社会的不断发展，人们接触电子屏幕的时间也越来越长，因此保护视力变得更加重要。首先，我们要了解到视力的主要损害因素是近距离长时间的眼睛紧张工作和缺乏眼部休...
从小到大，很多人都被这样告知：“看书、写作业时间长了，可以看一下绿色的东西保护视力。”而等到工作了，也会有人这样说：“多看看绿色对眼睛好，把屏保也换成绿色的，电脑对眼睛的伤害就更小。”看绿色真的能保护...
最保护视力的显示器(动辄近万的护眼屏，能让天天上网课的孩子保持好视力吗？)
来源：中新经纬整个暑假，肖云（化名）都在犹豫要不要购入一台护眼屏供孩子上网课。“社交平台铺天盖地都是种草文：孩子上网课更护眼，连接平板手机很方便，高清不伤眼……真把我们宝妈的心理拿捏地死死的。”最后，...
手机划痕彩虹纹怎么消除(看绿色到底能不能保护视力？正确护眼牢记这几点)
...看绿色，放松一下眼睛生活中我们常常听到“看绿色可以保护视力”这句话许多家长还会特意在孩子的书桌上摆放一小盆绿植将手机和电脑屏保设置成绿色可是这样做真的管用吗？绿色护眼的说法到底是怎么来的？接下来就和大...
怎样才能保护好视力的建议(总感觉发涩？模糊？眼睛最喜欢你能多吃这4种营养元素，护眼明目)
#2022生机大会#俗话说：眼睛是心灵的窗户，是情感交流的渠道！但你一定受不了，上半年眼睛度数还是500，下半年就跳到了800是不是开始慌了……随着电子产品的不断发展和进步，上班族上班面对电脑，下班后面对手机、电视，...
成人如何戒网瘾好方法(“网不离手”，青少年“网瘾”无法根治？心理专家教你几招)
年初一场疫情的发生，几乎改变了很多家庭的原来生活状态，特别是在新学期开学之后，教室里的孩子更是哀嚎一片。对于缺乏足够判别力和控制力的孩子们来说，利用现代电子设备进行网络学习无疑是给自己的“玩”留有了空...
怎么保护视力的作文(视力越来越差？保护眼睛记得多吃这些食物)
...其实生活中很多常见的食物都能对我们的眼睛起到一定的保护作用，一起来看看有哪些吧！1、胡萝卜、卷心菜与生菜我们只带，人体内如果缺少维生素A，就会得夜盲症。胡萝卜中就富含有丰富的维生素A，此外卷心菜、生菜中的...
怎样改善视力保护眼睛(这五点是保护娃视力最经济实惠百分百有效的方法)
长高、不近视，是现在家长两大焦虑症焦点。作为一名六岁娃的家长，我也不可避免。其实在孩子四五岁的时候，我就已经很注意关注孩子的视力了，但是当时并没有深入研究。因为当时想的是，这么大的孩子，也不用学习，也...
1、眨眼2分钟这个练习有助于调节眼睛内的血液循环。2、眼睛直视前方，转动头部，先由右至左，再从上到下这个动作也可以帮助眼部的血液循环。3、先向右看，然后慢慢移动视线看向左边。之后反方向再做一次。4、闭上眼睛...