怎么有效减肥不反弹(试遍了各种减肥方法，减肥后却容易反弹？学会这招科学瘦身足够了)

Posted 2023-05-26

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怎么有效减肥不反弹(试遍了各种减肥方法，减肥后却容易反弹？学会这招科学瘦身足够了)

天气渐暖，减肥之风又盛行起来，各种各样的减肥方法充斥着网络。许多人不知道的是，错误的减肥方法简直是危害人体健康的一大隐形杀手。例如节食减肥，节食的效果的确很快。但是身体连每天最基本的营养摄取都无法满足，长久以往新陈代谢降低，只要正常恢复饮食体重便会反弹。

甚至一些人靠吃不明成分的减肥药来减肥，并且过度依赖，导致产生一些副作用，轻则头晕、恶心；重则肝脏功能衰竭，甚至引发猝死……这些年，关于减肥药致病致死的新闻也是层出不穷。这不是减肥，这是减命。

案例中的主人公，小珍，从青春期开始不断的变胖，饭量也比同龄人大很多，同学经常拿她的身体开玩笑，一直到现在，小珍对于别人对自己身材的评价，常常感到自卑和敏感。

多年来，她尝试过各种各样的减肥方法：节食让她瘦了30斤却反弹了50斤；断碳水让她姨妈出走、大量脱发、情绪焦虑；减肥药更是让她的身体变得更糟糕，成为医院的常客，体重也从160斤反复折腾到了200斤。尽管每次减肥结果不尽人意，但是小珍得知有新的减肥方法后还是要继续尝试，她总是安慰自己，总有一种减肥方法适合自己。

一次偶然，在网站上看到关于北京友谊医院刘洋医生关于减重手术的相关视频的科普后，小珍对减重手术心动不已，经过一番了解后，便毅然决然地前往医院接受腹腔镜袖状胃切除术。通过腹腔镜袖状胃手术，切除大部分的胃体，使原来膨大的胃成为像肠管一样，从而缩小了胃的容积，减少食物的摄入量和吸收，进而达到减肥的目的。

术后，小珍严格遵循医嘱，在饮食和运动方面也积极改变。一年的时间，她减掉了八十斤，体重由术前的100KG到现在的60KG，从之前的“懒癌”患者，变成了一位健身达人，整个人宛若新生。

像这样通过减重手术焕然新生的胖友不在少数，尤其近几年减重手术经过规范化的培训和宣传，越来越多的患者选择通过减重手术来减重降糖，减重代谢手术已然成为治疗重度肥胖和肥胖型糖尿病的重要治疗手段。