怎么才能长高(成年长高小技巧)
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怎么才能长高(成年长高小技巧)
通过后天努力人的身高最高可以长高几厘米？
1.想后天长高，必须运动，跳高跑步，拉伸 跳绳，摸高，这种都是长高的好运动，成年了想长高却不想运动 那我只想跟你说 可以跟成年逆袭长高说拜拜了
2.成年人想后天长高，必须 补钙喝牛奶，成年人是可以实现后天长高的，用我们这边的话来说男孩子可以长到25岁女孩子24岁
3.饮食方面必须规律，怎么才叫规律呢，三餐必须正常，早餐，午餐 ，晚餐，都必须吃，早餐可以适当加牛奶和鸡蛋，午餐可以适当吃点肉，鱼类 什么的，豆类 蔬菜可以多吃，最重要的是蛋白质蛋白质蛋白质，钙片 钙片 钙片
4.想后天长高，男生禁止sy，抽烟 喝酒 碳酸饮料，这些都是影响骨骼发育，
想长高的朋友赶紧运动起来，早睡早起，赶紧抓紧了长高的小尾巴，让自己多长高2-8厘米
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