怎么才能长头发出来呀(拔白发舒服又解压？专家：长出的仍是白发，毛囊甚至会消失)

Posted 2023-05-26

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怎么才能长头发出来呀(拔白发舒服又解压？专家：长出的仍是白发，毛囊甚至会消失)

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近日，游客在海南三亚发现一种“拔白头发”服务，视频中不少游客坐在凳子上，身后有服务人员用工具查找白发，然后一根一根拔掉。生活中，一些年轻人发现自己长了白头发，也会自己或找帮忙拔除。白头发能不能拔？北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞提醒，不建议拔白头发。首先，拔白头发不能减少白发；其次，反复拔头发会破坏毛囊，甚至造成永久性脱发。

“拔白头发没有任何好处，”杨淑霞解释，头发是从毛囊里长出来的，出现白发是因为毛囊中的黑素细胞不能正常产生色素，或者黑素细胞受到破坏、数量减少。就算将白头发拔掉，后续再长出新的头发仍然是白色的。如果反复拔白头发，这里的毛囊会受到损伤，拔的次数多了，这个毛囊甚至可能会消失，出现永久性脱发。年轻人出现白头发往往比较分散，反复拔除，毛囊受损消失后从总体上看虽然不会有太明显的变化，但是会减少毛囊的数量，也就是说，毛发的数量会永久性减少。

白头发出现的年龄小于30岁，称为“早白”，也就是常说的“少白头”。杨淑霞表示，早白出现的原因目前并不明确，主要受遗传影响。现在已知还有一些因素和白头发的出现有一定相关性，如精神情绪状态异常可加速白发。有研究显示，应激可以通过交感神经兴奋释放去甲肾上腺素，从而损耗毛囊中的黑素干细胞，使得产生色素的黑素细胞数量减少，从而出现白发。还有研究显示，在应激状态缓解后，部分白发可以重新拥有颜色。

年纪轻轻就出现白发还应警惕和某些疾病的发生有关，最常见的就是白癜风。杨淑霞指出，白癜风可以累及任何皮肤黏膜部位，包括头皮，如果头皮受累，就可能影响毛囊中的黑素细胞，这时就会表现为与头皮白斑范围一致的一簇白发，不像少白头一样均匀散布在全头皮。“如果发现一撮一撮的白头发建议首先到医院就诊，检查是否为白癜风。白癜风引起的白发经过治疗是可以完全恢复的。”

另外，营养代谢异常也可以促进白发的产生。杨淑霞介绍，某些微量元素和维生素的缺乏，如铁、铜、维生素B₁₂等缺乏会影响毛囊产生色素。还有甲状腺功能异常也可以导致毛发颜色变淡。如果发现毛发颜色变浅、质地异常等问题，建议做一个全面检查。

杨淑霞建议，年轻人出现白发，首先应到医院检查，明确有没有疾病或异常状态。其次，要保证营养均衡，尤其是要保证微量元素和维生素的供给，如果平时吃饭品种单调，摄入营养不够全面，可以根据个体情况适当补充微量元素和维生素的补充剂。另外，注意规律生活、不要熬夜；及时疏解压力、保持心情愉快平和；坚持规律适度的体育运动。

新京报记者刘旭

校对柳宝庆