怎么才能调理好肠胃(肠胃不好，可以常吃这3种食物进行调理)
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篇首语：不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听的是笑话。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么才能调理好肠胃(肠胃不好，可以常吃这3种食物进行调理)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么才能调理好肠胃(肠胃不好，可以常吃这3种食物进行调理)
现在的生活条件越来越好，生活压力也越来越大了，会出现饮食不规律，暴饮暴食，任何食物都不放过，长期的这种饮食习惯，会给肠胃带来负担，引起肠胃不好，平时我们可以通过调节饮食进行调节，可以常吃这3种食物。
生姜能益脾开胃，温经散寒，调理腹痛、吐泻等症状，姜中还含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功能。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和胃酸，改善肠胃的消化功能。
苹果能够有效达到健脾养胃的作用，而且还能够发挥生津止渴的效果，可以有效促进消化。
香蕉中含有纤维，对于肠胃不好可以中和胃酸和减少疼痛，香蕉中的钾矿物质对于呕吐和腹泻导致的脱水有一定的改善，香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用。
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