怎么才能旺自己(12个旺自己的小妙招,让你的运气好到开挂)
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篇首语:知识的用处就是夜行人的火把。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了怎么才能旺自己(12个旺自己的小妙招,让你的运气好到开挂)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
怎么才能旺自己(12个旺自己的小妙招,让你的运气好到开挂)
1、微笑,多赞美自己
爱笑的人,运气不会太差。将一些负面的口头禅,例如“好累”、“好烦啊”、“太难了”等,用一些正面的语言转换,例如“做完这个就休息”、“静下心,我可以”、“又能挑战自己啦”等。
2、穿自己喜欢的衣服
可以是漂亮的、简单的或者让自己很舒服的,夏季多穿鲜艳美美的裙子,秋冬居家甚至下楼买菜都可以来一身毛茸茸的厚睡衣,幸福感爆棚。
3、多运动,保持活力
生命在于运动。不一定要安排大块时间,专门去健身房搞锻炼,小量多次融入到日常生活更易坚持,比如乘电梯换成步行,吃完饭散散步,躺着玩手机换成站着等。
4、多接触阳光
没事多晒晒太阳,既是补钙,也能让驱寒养气血。多开窗,让光线沐浴房间,心情也随之明亮
5、睡饱觉
不要熬夜,最晚不超过12点睡,尝试早起处理遗留工作或者投资爱好,一天都会成就感满满。碰到难题干脆关机睡觉,醒来又是清醒的大脑。
6、吃健康的食物
别让高热量的食物,把你的多巴胺阙值不断拉高。日常保持饮食清淡,多吃蔬菜瓜果,外食建议过水,偶尔来点巧克力、炸鸡,简直不要太美。
7、保养好身体。
多喝热水,泡泡蜂蜜柚子茶。注意保暖、睡前多泡脚,任何一处不舒服都要重视,我们的身体虚要用近百年,一定好好善待。
8、照顾好心情
注重自己的感受,现代社会太卷,做不到躺平,还是让自己多喘喘气。压力大不要一个人扛,找朋友倾诉、写下来、运动发泄都可以,不要为了赚钱过度牺牲幸福感。
9、多和高能量的人交往
优秀的领导和同事,充满正能量的好朋友,多和他们待一起,学习为人处事和好的心态。身边最密切的6个朋友决定了你的层次,要谨慎挑选。
10、多和家人孩子待一块
不需要等到赚很多很多钱,再来陪伴他们,时光不等人,而金钱并不能代表你对他们的爱。没事和爱人约约会、回家看看爸妈、关注孩子的成长,家人治愈一切。
11、多读书
阅读与不阅读,过得是两种人生。书中有一个宏大的世界,只要你想,可以超越时间、空间,领略人类历史所有时代、不同国度的故事和智慧,见识多了,自然看事通透。
12、经常复盘
经历是最好的老师,每一次的反省总结,都会凝聚成下次类似事件的好运气。养成即时复盘的习惯,从错误中增长智慧。唯有复盘,才能翻盘。
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