怎么快速增强记忆力(4个简单的小窍门，可以帮助你快速提高记忆力，练就过目不忘)

Posted 2023-05-26

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4个简单的小窍门，可以帮助你快速提高记忆力，练就过目不忘

记忆一直是很多人头疼的问题，吃了大量的药和补品，试过了很多的方法，听过无数的记忆班就是提高不了自己的记忆能力，到底该怎么办呢？

以下四种记忆方法能够从根本上解决大家记忆效率低下的问题，经常地在学习中使用他们不但能提高我们的成绩而且还能提高我们的记忆力，这对我们的学习是很有好处了，大家不妨试试提高记忆的几个小方法吧。

1、趁热打铁

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。

2、分割记忆

大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时，连续数小时集中记忆，不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式，每个方程式书写数十遍，远不如分成数次写，每个方程式书写几遍效果好。

这是由于：集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。

3、避免干扰

在记忆的时候，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。研究显示，相似程度在50%时，干扰最大。因此，在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。

4、多样记忆

长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥、乏味，并且效率低，多种记忆方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。

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