怎么去除体内湿气(冬病夏养夏天是祛湿排寒的黄金期，学会小妙招，身体健康少生病)
Posted
篇首语：历史是一面镜子，它照亮现实，也照亮未来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么去除体内湿气(冬病夏养夏天是祛湿排寒的黄金期，学会小妙招，身体健康少生病)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么去除体内湿气(冬病夏养夏天是祛湿排寒的黄金期，学会小妙招，身体健康少生病)
相信很多人都听说过“冬病夏养”，而夏季也是祛湿排寒的黄金季。
举个小例子来说：夏季，一个刚从冰箱拿出的鸡蛋，在温常下大约十分钟的状态，寒气就会慢慢从里面冒，凝结成水珠，这就是排湿寒。
而冬天，鸡蛋从冰箱拿出来，估计两个小时都不会有寒气排出，这就是为什么一直强调冬病夏养。
因为在夏天的时候，身体中的阳气能够快速生发，阳气充足，具有很好的祛湿排寒的效果。
如果进入夏季之后，你能够抓住这个养生的黄金期，好好的调理身体，那么恭喜你真是赚到了。
冬病夏养！夏天是祛湿排寒的黄金期，学会小妙招，身体健康少生病
想要为身体祛湿排寒，首先在饮食上要进行适当的调理。进入夏季天气非常炎热，很多人可能会比较贪凉，喜爱吃冷饮，吃冰镇饮料，喝冰镇啤酒等等，但是这样会导致湿寒之气，趁机入侵到身体中，所以一定要抓紧时间改掉这些坏习惯。
建议在日常生活中可以多喝点红豆薏米粥，红豆和薏米都具有很好的健脾祛湿的功效，能够很好的帮助快速排出堆积在身体中的湿气寒气，让身体健康少生病。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，进入夏季之后适当吃点生姜，也能够有助于生发阳气，将体内的湿气寒气通通赶跑。
而且在夏季适当吃点生姜，还能够帮助加速身体中的血液循环，具有一定的健胃消食的功效，能够快速排出堆积在身体中的湿寒之气。
很多人进入夏季之后可能就没有了泡脚的习惯，其实泡脚是去除湿寒之气非常好的一种方式。
进入夏季也一定要每天养成泡脚的习惯，也可以在泡脚水中加点花椒，对于祛湿排寒、扶正阳气，效果更是锦上添花。
即使到了夏季，也希望你在平时一定要每天坚持适当的运动运动，不仅能够帮助强身健体，还能够减肥瘦身，而且在运动的时候能够促进排汗，加速身体的血液循环和新陈代谢速率，加速体内湿寒之气，毒素垃圾的排出。
但是夏季运动，最好选择一些比较缓慢的有氧运动，避免做剧烈运动，以防引起排汗过多导致身体不适。
所以对于那些拥有湿寒体质的人来说，进入夏季之后，一定要学会为身体祛湿排寒。同时也一定要记得在平时不要一天到晚待在空调房里，不要对着空调直吹。
像一些生了寒凉性的食物，趁早还是把它拉入黑名单，养成良好的作息习惯和饮食习惯，养成规律的作息，慢慢地把身体中的寒气逼出来，身体健康少生病。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
相关参考
中医门诊实录“朱医生，我湿气很重，舌苔每天早晨醒来厚厚的一层，又白又腻，除了你开的中药，我平时可以吃点什么保健品祛祛湿气呢？”病人问。“你的情况确实是湿邪重造成的脾胃功能不佳，而且你的关节酸痛也是湿邪...
...的营养物质。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人。在食用时还有健胃生津、祛湿益气的作用，是祛湿健脾的佳品。红豆薏米的功效你将薏米黑豆红豆熬汤喝，虽然也有一定...
...我们一定要及时的祛湿，那么什么方法可以祛湿呢？怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。祛湿方法1：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而...
1、食疗祛湿：其实食疗可以有效去除湿气，而且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方...
...借其温热的作用将矿物盐含有的有机成分渗透肌肤层，将体内寒气、湿气、瘴气灸出体外，是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。盐袋主要作用是促进血液循环、消炎散寒、缓解疼痛、打
...身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。所以说，日常去除身体湿气是非常有必要的。身体湿气重吃什么祛湿？想要祛湿可以喝汤，今天为大家介绍5款祛湿汤的做法，一起来看看吧。身体湿气重要吃那些食物专家告诉我们，...
1、身体去湿气的最好方法，是结合饮食、作息和药物治疗多方面进行排湿。2、饮食方面，应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米须...
风湿好发于寒冷的季节，属于“冬病”，有恶寒怕冷的特定，在冬天发病或是加重病情。风湿病适合冬病夏治，因为，夏天天气好，太阳大，这时进行温阳补肾治疗风湿，效果比较好。而且夏天阳气盛，祛风湿效果更好。但是有...
...让人感觉头晕，身体沉重，乏力，皮肤暗黄等症状。一般去除体内湿气最好的办法就是从运动和饮食方面下手。3、平时可以多运动，运动才能够加速体内新陈代谢，加快气血运行，在运动的过程中，大量的湿气会通过尿液和汗...
...，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。