怎么判断自己失眠的类型(中医：失眠的5种类型，需要对症治疗)

Posted 2023-05-26

篇首语：满堂花醉三千客，一剑霜寒十四洲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么判断自己失眠的类型(中医：失眠的5种类型，需要对症治疗)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

失眠是一种现在很常见的症状，很多人都因为失眠而痛苦的难以入睡，所以那些患过失眠的人，常常会苦恼人为什么会失眠。其实造成失眠的原因有很多，现在不仅是老年人会失眠，一些工作中的人，因为工作的关系导致作息不正确，睡眠质量下降，甚至也会出现失眠的现象。

现代医学常将失眠归因于精神压力太大或神经衰弱等精神心理上存在问题，中医则认为，失眠是“不得卧”与“不得眠”的表现，并且通过辨证论治将失眠分为五种不同的证型：

阴虚火旺型失眠：主要表现为舌苔发红、耳鸣、健忘、烦躁以及心烦不寐等，常常由身体虚弱、纵欲过度或者遗精等因素导致的肾阴亏虚所致，同时伴随心火旺盛的问题；

肝郁化火型失眠：主要表现为舌红而苔黄、口苦以及大便干硬等，常常由思虑过多、情绪起伏较大或者经常动怒等因素导致的肝气郁结所致，此类患者还伴有明显的急躁易怒症状；

痰热内扰型失眠：主要表现为舌苔黄腻厚重、嗳气不断、心烦胸闷以及头重不寐，常常由长期暴饮暴食或饮食不健康等因素导致胃肠等消化系统功能紊乱所致；

心胆气虚型失眠：主要表现为晚上多梦、多噩梦，并且惊醒后难以再次入睡，此类患者可能在过往经历中遭受过突然被吓到、见到异物、发生紧急事故、受到恐吓等干扰，从而导致胆怯心悸的症状；

心脾两虚型失眠：主要表现为睡眠很浅、多梦易醒，此类患者大多脸色泛黄、神情疲惫，常常由年纪大、久病不愈以及劳心伤神等因素导致的气血亏虚所致。

针对以上五种不同证型的失眠，中医上也有三种治疗失眠的主要方法：中药汤方、针灸按摩以及运动。这三种方法的具体操作要根据不同的失眠类型对症下药，比如阴虚火旺型需要调理肾虚、肝郁化火型需要疏肝理气、痰热内扰型需要调理脾胃、心胆气虚型需要化解心结、心脾两虚型则需要益气补血。

结语：害怕和躲避，不是治疗失眠的办法，如果自己遇到了失眠，不要逃避，要出来找出原因和解决的办法，这样才可以彻底的解决问题。希望上面的介绍，可以帮助到患有失眠的您。治疗过程切莫心急，减少内心的恐惧与害怕，让自己减少压力，身心放松。循序渐进的治疗失眠，您的失眠尽快得到减轻，早日恢复健康。