火龙果营养价值及功效

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篇首语:人生就像骑单车,想保持平衡就得往前走。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了火龙果营养价值及功效相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

火龙果营养价值及功效

1、抗氧化、抗衰老:火龙果富含花青素,花青素可清除体内自由基,有抗氧化和延缓衰老作用;

2、润肠通便:火龙果富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘;

3、改善贫血:火龙果富含铁和维生素C,可改善贫血;

4、帮助减重:火龙果中的膳食纤维有饱腹作用,对减重有一定帮助。

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