月经期能减肥吗
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篇首语：哪有什么四季，遇见你，四季如春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月经期能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
月经期能减肥吗
1、月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。
2、就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
相关参考
1、女性在月经期间能喝豆浆，但建议喝温热、新鲜、煮熟的豆浆，以免出现不适症状，对身体产生影响。2、豆浆主要是由豆制品经加工制作而成的流质性食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及大豆异黄酮等成分，适量...
...热的，喝了就会很舒服。实际上冬瓜属于寒性的食物，对经期女性是比较不友好的，所以应该避免。
1、经期是不建议喝黑咖啡的，因为有可能会因兴奋而导致失眠，出现月经量增多和痛经等症状。2、黑咖啡当中含有咖啡因，适量饮用不会对月经形成影响，但是要控制咖啡的剂量，避免摄入过多，以免引起神经兴奋，从而诱发...
...，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。
1、一般情况下，姨妈期间也就是月经期间是能适量喝柠檬水。2、女性在经期，免疫力处于比较低下水平，柠檬是柠檬水的主要成分，含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素，女性在经期适量喝柠檬水后，有利于提高自身免疫...
1、经期是不建议喝黑咖啡的，因为有可能会因兴奋而导致失眠，出现月经量增多和痛经等症状。2、黑咖啡是一种比较常见的饮品，其中所含有的咖啡因具有生兴奋神经的作用。在月经期喝黑咖啡，尤其是在晚上大量的喝，有可...
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