心里的心声(4、缺爱者的心声：我的心里有个黑洞填不满)

Posted 2023-05-26

篇首语：为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心里的心声(4、缺爱者的心声：我的心里有个黑洞填不满)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

心里的心声(4、缺爱者的心声：我的心里有个黑洞填不满)

“我的心里有个黑洞，什么都没法填满”

——缺爱者小明

剧照《我的丈夫得了抑郁症》

妈妈：你看看别人家的小朋友，怎么整天又开心又有礼貌，学习还那么好？

小明：求你别再说了！我的心里有个黑洞，每天都吸我的能量，我怎么开心怎么有礼貌？怎么有心思学习？！

爸爸：整天在家无精打采的就算了，怎么带你出来玩，还好像很伤心？

小明：你不懂，我的心里有个黑洞，没什么能让我开心的，就算有开心，一会儿又没了，更让我失落！

同学：你考了全班第一诶，怎么还跟别人欠了你几百万一样？

小明：考第一又怎么样，好的感觉被我的黑洞一下就吞掉了，我只觉得伤感。

室友：为什么你不跟我们聊天？也不喜欢我们聊天？

小明：我的心里有个黑洞，没动力跟你们聊天，看到你们聊天那么开心，我也很妒忌。为什么没有人来填补我的黑洞？！哎！

领导：这新来的怎么总迟到，开会也不发言，一批评就好像要哭了一样，太脆弱了。

小明：我很努力了，但是真的很难受，我的心里有个黑洞，每天都把我大量能量吸光了，留给工作的真的不多了。

朋友：我对你挺好的啊，你为什么总觉得我不好？

小明：我需要你填补我的黑洞，你对我多好，我都忘了，我只知道我现在心里还是很空很空，你还说我，你太残忍了！

恋人：你能不能不要这么作啊？我要工作要社交的啊，我又不是你保姆，就算是你保姆，也要放假的啊！

小明：我不管，谁让你是我男/女朋友，你在这对我好的时候我觉得你爱我，你一走或者对我稍微不好，爱就消失了，我就感觉不到了！你让我怎么办？难道上班、社交比我还重要吗？！

路人：你们在说啥啊，我看小明挺好的啊，彬彬有礼的，像个好人。

妈妈、爸爸、同学、室友、领导、朋友、恋人：你走近试试！

物理学家：是的没错了，黑洞可以把离它近的一切都吸进去，连光都跑不出去！

小明：是的，感觉得到的再多，一会儿就没感觉了。有些人明明对我很好，我却总想对他们发火。

光之泉（缺爱疗愈师）：心理上的黑洞，其实是严重缺爱的心理结构，明明很渴望得到爱，但是有着“感觉自己不值得被爱”“不相信别人会爱自己”“感受不到被爱”“爱迟早会消失”“爱别人没有意义”等信念，导致内心无法承接住爱，也无法释放出爱，总活在缺爱的心灵状态里，独处时不安焦虑，社交中紧张压抑，恋爱里无法满足，活在内心与外界的双重负面循环中。

小明：是的，内心情绪消极，想法消极，行为消极，结果不好，导致情绪更消极，想法更消极，行为更消极，结果就更容易不好，就像是个负面循环。跟外界交往时预期会有不好的结果，表现得就不好，对方感觉就不好，关系就也不好了，哪怕我刻意学着去表现得好点，但是心里难受啊，关系走近点就想去倾诉心里的苦，就想抱怨，对方就又嫌弃我了，也是个负面循环。

小明：怎么办呢？每天醒来就感觉能量在被抽走，再开心的事一会儿就开心不起来了。

光之泉（缺爱疗愈师）：心理能量是每个人的活力来源，心理黑洞会吸收大量的心理能量，让人缺乏生命活力。我们需要构建健康有爱的心理结构，让内心“相信自己值得被爱”“真正感受到被爱”“体会到爱他人的意义”“消除爱的阻碍”“接纳并享受爱与被爱的人生”，让匮乏性的心理黑洞被闲置，让爱与被爱的流动性能量填满你与身边人的内心，感觉人生越来越幸福。

物理学家：是的没错了，封闭系统不断熵增，越熵增就越无序、越混乱；开放系统才能减熵，但是并不是只要开放就能减熵，黑洞结构就不行，越大的黑洞熵越大，再开放也是各种索取；需要是耗散结构才行，也就是要让能量有进有出有流动。

小明：我知道了，怪不得我真诚跟别人说我的痛苦，别人也只会躲我远远的，甚至拉黑我，原来是我的心理结构不对，我要改变心理结构。我有很多依恋创伤，缺乏健康有爱的心理体验，那些组建健康心理结构的信念我也没有，所以虽然现在懂这道理了，我自己却做不到，我最好还是找缺爱疗愈师来边疗愈边构建健康有爱的结构！

缺爱疗愈师：光之泉
中科院心理所博士（研修），国家二级心理咨询师，中级心理危机干预师，加拿大心理机构认证情绪管理师，从业15年，持续接受西方心理培训与督导，现任地方心理协会法人，专注缺爱心理的研究与疗愈，为全球缺爱者服务，海外来访者占比超20%

如果你内心渴望健康有爱，我想邀您参加【依恋疗愈】

参加过的来访者这么说：

♡好神奇，心理测试健康了，男朋友夸我阳光了好多……人生完全不一样了

♡我自己也是心理学老师，很多技术都懂，依恋疗愈确实是符合第一性原理的好方法

♡自己每天都在成长改变，这种感觉好久没有过了