心理咨询网(郑老师讲解:去除坏习惯)

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心理咨询网(郑老师讲解:去除坏习惯)

我们在心理治疗的过程当中呢,发觉很多人,他很不快乐。然后很多事情进展不大,发觉呢,一个常见的原因呢,就是他这么多年形成了一堆的主要的坏习惯。这坏习惯不知不觉形成,然后就把他给控制住,所以说是一个很大的阻碍。所以我们觉得呢这个坏习惯呢要下定决心,要争取早点把它给克服掉。这对我们个人的成长,给问题的解决都有巨大帮助。比如常见的一些坏习惯呢,熬夜啊,这样对身体也不好。不喜欢健康的生活方式呀,不喜欢运动啊,久坐啊。还有些人呢,就是喜欢没完没了的刷手机呀,空虚啊,占用大多的时间看些无聊的东西。还有些人呢,打一些游戏就是上瘾,完全被游戏控制。还有些人呢,甚至网上看一些不健康的东西痴迷上瘾,对身心时间久都有些不好的地方。还有上次讲的一些拖拖拉拉的习惯,就是这种散漫的习惯吗。很多就是,就不一一举例了吧,反正我们觉得,要下定决心,慢慢把一些主要的坏习惯,把它克服,这个其实是非常重要的。

鄭氏(上海)心理咨询网

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