心烦焦虑(焦虑烦躁的时候，去做这三件事)
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篇首语：知识的领域是无限的,我们的学习也是无限期的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心烦焦虑(焦虑烦躁的时候，去做这三件事)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
心烦焦虑(焦虑烦躁的时候，去做这三件事)
你有没有这样的时刻？
坐立不安，惶惶恐恐。
手心冒汗，心悸加快。
总感觉神经绷得很紧，
似乎总有什么事情要发生？
夜里睡觉翻来覆去，
大脑一片空白，
能听到窗外的猫在叫狗在犼，
自己怎么就是没有睡意？
此时，你正处于焦虑之中。
你的精神和心理方面出现了求救的信号。
也许是工作上的压力，
也许是生活中的不堪，
也许是自我施加的桎梏。
你迷失在自我的精神家园，
找不到走出的路口在哪里？
此时，你该做什么呢？
一、跑步健身放松自己
迈出你的双腿，
在呼啸的风声中奔驰。
任凭汗如雨下，
找出湿漉漉的感觉。
在大自然中发出自身最本真的怒吼！
二、读书学习安放自己
此时，去找一所僻静的净土读书。
可以是偌大宽阔的图书馆，
可以是高校的林荫大道，
可以是幽静的公园，
可以是空荡的沃野。
总之，让自己的工作和精神按下暂停键。
让自己的心灵和灵魂在书籍中得到慰籍，
以一颗温润的内心迎接新生？
三、旅行登山放空自己
登高望远，一览众山小。
站在高山之上，俯视江城。
此时，你心心念念的一切都不再重要。
财富？职位？颜面？人际？
这些在生命面前，都是浮云。
愿我们远离焦虑，用心拥抱生活。
用爱编织清净心安的简单人生。
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