心态浮躁(03浮躁心态产生原因和应对措施)

Posted 2023-05-26

篇首语：只要还有什么东西不知道，就永远应当学习。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心态浮躁(03浮躁心态产生原因和应对措施)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

心态浮躁(03浮躁心态产生原因和应对措施)

同学们好！

我们接着关于专注力的话题。我在上课的时候发现很多同学不能集中精力，课后也不能认真完成作业，经过了解这些同学都或多或少存在一个心理问题，就是浮躁心态，浮躁心态左右他们的学习态度。

作者日常教学

什么会产生这种浮躁心态呢？大概有这么几个原因：

1.同学们所生活的这个时代，是互联网时代。互联网移动终端的手机，无休止推送各种信息，且信息量巨大，用爆炸形容也不为过。这个巨大的信息量是无法分辨哪个是良性的信息，哪个是有害的信息，这种大量的信息呈现在人们面前，有一种目不暇接的感觉，什么都想看，什么也看不完。2.生活压力大。学生的父母、邻居，或学生所看到的这个社会环境，生活压力是比较大的，压力传递到学生这里，变成学生生活在压力环境之下，不那么尽如人意。3.对现状不满。生活在压力环境里，成人思维方式的形成影响了学生的成长。4.急于求成。很多综艺节目表演完后马上获得掌声，学生感觉非常容易得到承认、得到掌声，这是一种鼓噪而非正面鼓励学生，在他们心理容易产生急功近利心态。

以上四种社会现象，使中学生生存在一个浮躁的环境，在浮躁环境生活久了容易产生浮躁情绪。久而久之，这种来自浮躁情绪形成一种思维，做什么都静不下心，安静不下来，根本不可能去专注某一件事，这是浮躁思维的产生原因。学生处在这个环境，不可能脱离这个环境，怎样才能把自己的思维稳定下来？方法有以下几条：

1. 读书。大量的阅读，利用假期或闲暇时间找一本厚重的经典小说，把它看下去，虽然时间漫长一点，但可以通过看书，把自己的精力陷入到小说的情节中，控制思绪不飞扬，思绪随着小说情节走，能够锻炼稳定思绪。2.时常整理的思绪，最好是用笔来记录。用笔记录思绪变化的心路历程，需要经过大脑的整理、归纳、提炼，再记录，可以起到稳定生活节奏作用。3.完成一件事情以后，不论这件事做得好不好，要经过总结、复盘，把这件事情前前后后想一遍，哪儿做得比较好，哪儿做的还不到位，前后想好，遇到再做同类事情的时候，因为有过经历，就有主心骨。4.要专注自我。不去跟外面的环境攀比，不受外面环境的浮躁气息影响。做什么事要稳扎稳打，不能急于求成，更不能陷入大量信息里面去，而失去了自我，专注自我少攀比。

做好这四条，针对浮躁心理，自我医治浮躁心态，在浮躁环境中也能健康成长起来。具有专注思考问题能力、专注生活习惯、专注学习态度，才获得一个比较满意的学习、工作成绩。