蜜薯的功效与作用
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篇首语：宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了蜜薯的功效与作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
蜜薯的功效与作用
1、补气血和血：常吃蜜薯，皮肤会慢慢越来越盈润，面色会越来越白里透红。其补气补血的功效能够 跟红枣一概而论，且不易生寒湿。
2、增强免疫力：比一般蔬菜水果带有大量的黄酮类物质，能够 预防流感、增强免疫力。
3、双重调整肠胃作用：便秘的人能够 常吃煮红薯来推动肠胃蠕动、促进消化;而脾胃不好经常腹泻的人，可以吃烤地瓜来减轻不适感并提升肠胃作用。
4、清洁血液：蜜薯中丰富多彩的叶绿素能够 协助排出来内毒素进而具有清洁血液的作用。
5、防止高血压：蜜薯中带有丰富多彩的钾，有利于控制血压。
6、改进更年期的症状：根据蜜薯中带有的植固醇具有类似雄性荷尔蒙的调整身体机能的功效。
7、外敷(消炎去毒)：将生蜜薯捣烂敷在热毒疮的周边，不但能够 缓解疼痛，还能推动皮肤生长发育、加速伤口修复。
相关参考
1、紫薯的热量并不高，每100克紫薯中只含有80大卡的热量。2、从中医的角度来讲，适量的吃一些紫薯，可以有效的促进身体内宿便的排出，起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力，有一定的防癌、抗癌的效果。3、紫...
...间不能超过3天，可以将煮熟的紫薯切成条状，晒干，紫薯的水分减少，可以保存的时间更长久。
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1、主料大紫薯、面粉（量可以自定）、鸡蛋、油2、辅料盐3、做法（1）紫薯洗干净去皮，因个人的爱好去切片即可，放进盘里晾干水。（2）把面粉放进碗里，鸡蛋敲进碗里，放少许的凉开水，一起搅拌成固体酸奶状即可。（3）...
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