微量元素查钙准不准(“微量元素检测”靠谱么？还是在交智商税？)

Posted 2023-05-26

篇首语：时人不识凌云木，直待凌云始道高。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了微量元素查钙准不准(“微量元素检测”靠谱么？还是在交智商税？)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

微量元素查钙准不准(“微量元素检测”靠谱么？还是在交智商税？)

“钙铁锌硒维生素”，一说起孩子需要的营养素家长们都能说出几条来。但是除了我们常见的营养素，有一种营养素很容易被家长忽视掉，甚至认为它是“智商税”，那就是——微量元素。

很多家长会给孩子做钙检测，回去查有没有缺铁等，但是很少有家长会给孩子查微量元素。部分家长觉得微量元素顾名思义，所需量比较少，可以忽略不记，对于给孩子做检查的另一部分家长持怀疑态度，觉得白花钱，没有用。微量元素到底有没有用？对于孩子的成长又有什么必要呢？给孩子做微量元素检查，真的是智商税吗？

什么是微量元素？根据《营养与食品卫生学》介绍，微量元素是指在人体内的含量小于0.01%体重的矿物质，大多数微量元素虽然在人体内含量少，但对人体的生命活动却起着重要作用。然而，其含量过多或者过少都可能对健康产生影响。比如我们常见的碘元素，缺乏和补充过多都会引起甲状腺肿大；氟元素适当摄入可以预防龋齿，而过量摄入又会引起氟斑牙和氟骨症。

微量元素是不是智商税？微量元素检测是指通过血液、毛发、尿液检测人体内含量很低的元素，包括铁、硅、锌、铜、碘等等，从而判断身体缺不缺这些微量元素的一种检测手段。但事实上，目前市面上没有一种绝对可靠的微量元素检测方法。

甚至早在2013年，国家卫生计生委办公厅就已经下发了关于规范儿童微量元素临床监测的通知。通知中明确说明：非诊断治疗需要不得针对儿童开展微量元素检测，不得将微量元素检测作为体检等普查项目。其实从通知中可以看出，无论是2013年版还是2021年版，都没有说要禁止微量元素检测，而是要严格规范微量元素检测。

也就是说，如果体检的时候检测微量元素这是不可以的；如果是临床诊断需要确定某种元素是否缺乏，这个时候就是可以检测的。日常生活要不要给孩子补充微量元素？我们日常生活中，如果是正常喂养儿童，合理添加辅食，不挑食偏食，身高体重等常规检测指标在正常范围，是不容易发生微量元素缺乏的。绝大多数食物中都含有身体需要的微量元素，所以均衡饮食，一般不会造成微量元素缺乏。

关于微量元素，几个常识要知道 ·1岁以内基本不会缺锌锌是人体必需的微量元素，小婴儿6个月内从母乳或者配方奶（配方奶都是强化锌的）中获取的锌足以满足孩子生长发育的需要，基本不会出现缺锌的现象。 6个月以后随着辅食的添加，家长注意多给孩子吃一些富含锌的食物，孩子从母乳或配方奶中还能摄取一部分锌，因此也不容易发生缺锌的现象。

·婴幼儿一般不会缺铜铜在人体内50%～70%的铜分布在肌肉和骨骼中， 20%分布在肝中，只有5%～10%分布在血液中（血液中的铜主要分布在细胞和血浆之间），妊娠期孕妇储存的铜是一般成年人的5～10倍，完全能够供给胎儿以及母乳喂养的婴儿对铜的需求。 ·肋缘外翻不是缺钙肋缘外翻是发育过程中的正常现象。随着宝宝长大，，此现象也会逐渐消失。一般3岁左右，宝宝轻度肋缘外翻就会缓解，对以后的体型没有影响，和佝偻病没有关系。

·孩子不爱吃饭不是缺锌缺锌虽然会导致味觉障碍，但是孩子不爱吃饭不一定是缺锌。而且锌主要存在于肌肉和骨骼中，通过血液、头发、尿液的检测是不准确的。 ·铅元素要额外注意要说微量元素中有用的可能就是铅了。检查孩子是否铅中毒，初步筛查就是微量元素，如果血铅＜99ug/L，就还行；血铅＞100ug/L，就属于高铅血症；血铅＞200ug/L，属于铅中毒；血铅＞450ug/L，属于重度铅中毒。

家长对于孩子的健康担忧这个都能理解。只要孩子在每年的健康检查中生长曲线处于正常范围内，家长就不需要过度紧张。所以想要孩子健康，除了饮食均衡搭配，注意运动，在有条件的情况下可以进行一下每年一次的体检，这样能更好的分析孩子生长情况，好进行下一步的饮食等生活方式的修改~

参考文献：

[1] 《《微量元素有必要检测吗（上）》张思莱医师
[2] 《微量元素：锌、铜有必要检测吗（下）》张思莱医师
[3] 《不得将微量元素检查列入儿童体检！卫健委多次发文，家长们别再上当了……》果壳
[4] 《微量元素检测被“叫停”8年，卫健委再次下达通知！孩子到底要不要查？》儿科医生鲍秀兰

个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在头条号和各个平台关注我呀～