微生物在食品发酵中的作用(发酵食品和纤维素可减压)

Posted

篇首语:不磨不炼,不成好汉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了微生物在食品发酵中的作用(发酵食品和纤维素可减压)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

微生物在食品发酵中的作用(发酵食品和纤维素可减压)

爱尔兰APC微生物组研究所团队成员在最新一期《分子精神病学》上发表论文称,人们的饮食也可能是应对压力的有效方法——他们的最新研究表明,在短短4周内每天多吃发酵食品和富含纤维素的食物,对降低压力水平有显著作用。

过去十年,越来越多研究表明,饮食能对人们的心理健康产生巨大影响。事实上,健康的饮食甚至可以降低许多常见精神疾病的风险。此外,先前也有研究表明,压力和行为也与人们的微生物群有关,但迄今为止,改变饮食(及微生物组)是否会对压力水平产生明显影响尚不清楚。

在最新研究中,科学家招募了45名年龄在18—59岁、饮食中膳食纤维含量相对较低的健康志愿者,一半以上为女性。他们被分为两组,其中一组被分配了由营养师设计的饮食,以增加他们摄入益生元和发酵食品的量,这些食物被称为“精神益生菌”(Psychobiotics),因为它能给食用者带来精神健康。志愿者每天需要吃6—8份富含益生纤维的水果和蔬菜(如洋葱、韭菜、卷心菜、苹果、香蕉和燕麦)、5—8份谷物,每周吃3—4份豆类,每天要吃2—3份发酵食品(如酸菜、开胃菜和红茶)。而对照组只按照基于健康饮食金字塔的一般饮食建议。研究历时4周。

研究结果表明,与对照组相比,遵循“精神益生菌”饮食的参与者感到压力更小,且进食更多“精神益生菌”的参与者压力水平下降幅度最大。两组人的睡眠质量都有所改善,但“精神益生菌”组睡眠质量改善更明显。

研究人员解释说,他们发现,肠道微生物产生的某些关键化学物质的水平发生了显著变化,其中一些化学物质与心理健康有关,这或许可以解释为何“精神益生菌”组感觉压力更小。

不过他们也强调,虽然最新研究结果表明,特定饮食可以降低压力水平,但样本规模较小且研究持续时间短,现在并不清楚上述改善效果会持续多久,因此还需开展长期研究。(记者刘霞)

来源: 科技日报

相关参考

微生物在发酵中的作用(以微生物技术推动农业高质量发展)

来源:陕西日报原标题:以微生物技术推动农业高质量发展习近平总书记在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时强调,实施乡村振兴战略,必须把确保重要农产品特别是粮食供...

微生物与发酵食品论文3000字(发酵食品是营养美食吗?)

...是发酵食品。发酵食品有着悠久的历史,是人们利用有益微生物加工制造的一类食品,具有独特的风味。如酸奶、臭豆腐等。我们常吃的发酵食品主要有奶制品、豆制品和谷物发酵制品等。奶制品,如酸奶、干酪等。豆制品,如...

微生物发酵生产酶制剂(酶制剂促进纤维消化率)

...体内能自然的起作用,牛也一样。奶牛所使用的酶制剂由微生物发酵产生,例如真菌或细菌。当分批发酵完成后,酶被分离出来。与酵母

微生物发酵菌种有哪些(酸奶中常用的发酵菌种和混合发酵【学术解读系列之一】)

...被吸收。长期食用酸奶可使肠道形成酸性环境,抑制有害微生物的生长,从而增进人体健康,同时酸奶还可以增强食欲,促进肠道蠕动和机体的物质代谢。市场上酸奶多种多样,琳琅满目,风味各异,种类繁多。酸乳是以生牛(...

微生物发酵方式(什么是微生物发酵?微生物发酵在生活中的应用)

微生物发酵定义利用微生物,在适宜条件下,将原料经过特定的代谢途径转化为人类所需要的的产物的过程,即微生物发酵。发酵工程应用范围1.医药工业2.食品工业3.能源工业4.化学工业5.农业6.环境保护方面生活中常见的微生物...

常用的食品保鲜剂有哪些(揭秘豆制品中的添加剂,小贩不会告诉你的这些秘密,我跟你讲)

...腐花、豆浆、豆腐干、豆腐丝、豆腐皮、腐竹、千张、素食品。随着科学技术的进步,在传统豆制品的基础上,人们开发出如豆乳粉、豆乳、大豆冰激凌、全脂豆腐、大豆蛋白等更

怎么样厌氧发酵(厌氧发酵处理工艺选择与运行管理)

1、厌氧发酵的概念通过厌氧微生物的生物转化作用,将固体废物中大部分可生物降解的有机物质分解,转化为能源产品——沼气的过程,或称厌氧消化,沼气发酵。2、厌氧发酵的过程首先,不溶性大分子有机物(如蛋白质、纤...

微生物发酵剂贮藏(乳酸菌饮料微生物来源和控制微生物污染的措施)

...超标、味道变差、腐败变质等食品安全问题。乳酸菌饮料微生物污染来源乳酸菌饮料多含有蛋

振动筛食品筛化工筛医(振动筛在处理生活垃圾中也有大作用)

一直以为震动筛只是用在食品、化工、医药等行业中,原来震动筛也可以应用到生活垃圾的处理上,生活垃圾在进入垃圾处理厂后,首先进行预处理系统——分选和预破碎,通过震动筛分离出泥沙厨余残渣混合物、纤维塑料布类...

十大减肥粗粮排行榜

...、发糕、馒头等,B族维生素经发酵可提高利用率,同时纤维素也更易被胃肠道消化吸收。2、糙米日本人提倡吃糙米饭,将大米和糙米按1:1煮饭,对健康非常有利,尤其是对糖尿病患者。但糙米不好煮,要提前泡两小时,而且...