骨头汤补钙的误区
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篇首语：做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了骨头汤补钙的误区相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
骨头汤补钙的误区
1、喝骨头汤的补钙效果微乎其微！
2、骨骼以及牙齿中含有丰富的钙质，所以很多人会认为喝骨头汤能给身体补钙。然而，事实上并非如此，虽然骨头里含有丰富钙，但其主要以磷酸盐的形式存在，不溶于水，哪怕用大火煮上1个小时也无法将完全的溶解。所以说，喝骨头汤补钙的效果微乎其微。
3、不仅如此，骨头汤中还含有丰富的脂肪，每次不宜多喝，特别是一些中老年人，若是每天喝大量的骨头汤，很可能会引起高脂血症。所以，补钙不宜选择喝骨头汤。不过，我们可以用其来煮面条或是汤青菜，味美，汁甜，增强人的食欲。
相关参考
1、多喝骨头汤能补钙：在临床工作中，经常有骨折的患者来咨询，要不要多喝骨头汤来补钙，实际上骨头汤的主要成分是水和嘌呤，钙元素的含量很低，浓度不及牛奶百分之一，所以喝骨头汤补钙的说法是不靠谱的。2、吃液体...
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