不好意思的说，孙长老最近欠了点外债，类似于网络借贷那种。

怎么欠上的？孙长老一时想不起来也说不清楚，总之被二锅头天天追债。什么买单大王？这个傻了的雕早就破产了，投资东山村超市败露真相之后，成天不务正业。据说最近下海去了日本，欲与加藤大师争夺金手指奖。

索少爷呢，最近连个标点符号都没有，他虽然不说话其实大家心里都懂的：姥爷回来了，嘴手很忙。

眼看二锅头办事不利，群主决定亲自出马，在六里桥和谐广场松子自助下了血本约谈了孙长老。

席间群主频频举杯，提到群内来了新人，总会追问需要背什么包？穿什么衣服什么鞋？登山杖怎么选？要不要带药品？呀咩嗲...

于是，便有了本篇《史上最全户外徒步装备清单》，供诸位参考。

背包

户外轻量化是这几年风行全球的户外新概念，其核心是尽可能地让装备更轻量，更舒适，以便有更多精力去探索感受更多的户外精彩。

背包大小或容量我们一般以升（L）为计量单位。行程不同、种类不同的户外活动用到的背包大小也各有不同：

• 一般的踏青等户外日用，20L-30L大小的背包基本够用；
• 一天之内的野外徒步，30L-48L大小的背包基本够用；
• 两天或以上的徒步则推荐50L-70L；
• 70L以上的背包，一般用到的情况比较少。

考虑经济适用的同时，背负系统和防雨罩也是需要考虑的必要因素。

选择合适的背包，可以不浪费多余的背包空间和人的体力，再配合整理背包的小技巧，收拾背包也可以变得很简单。

▲ 背包整理小技巧

衣服

1、速干衣裤

速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。

一般情况下，春夏交替时就可以穿上速干衣物了，此时它们比起厚重的冲锋衣要方便，实用得多。

2、冲锋衣

冲锋衣的主要作用是防风防雨，保温透气。

防水和透气也是选择冲锋衣时候最主要的两个指标，其他的花里胡哨的功能都是噱头，所以只要看好这俩功能就够了。

徒步鞋袜

对于户外徒步爱好者而言,一双合适的登山鞋不仅可以有效的保护双脚，提升户外运动过程中的安全性，还可以让你的户外体验更加的完美，能够更加亲近大自然。

1、鞋子

短途徒步一般选低帮或中帮徒步鞋，鞋面材料采用全皮和皮革与透气耐磨的尼龙面料混拼，也有全尼龙网布材料的。

登山、雨林、沙漠、长途徒步，建议选高帮，可以有效阻隔砂石、毒虫、水汽进入鞋内，尤其沙漠徒步，最好穿鞋面光滑无网纱的。

另外，防滑、耐磨、必要的防水性都是选择因素，建议选大一码或半码，新鞋应适当磨合，切忌穿新鞋上路。

▲低中高帮

2、袜子

除了鞋，徒步袜也同样重要。

由于登山鞋比一般鞋硬，而登山常常必须长途跋涉，踩在坚硬的石头上，所以穿比较有厚度的袜子，舒适性会比较好。

羊毛袜是个不错的选择，不建议穿棉袜。因为棉袜湿掉时材质会变硬，行走时容易摩擦起水泡，湿掉不易干也会失去保暖性。

登山杖

登山杖很重要，不仅可以给你的脚助力，减少膝部伤害，还可以起到探路的作用，避免一些户外危险。

登山杖那么重要，那么如何选择合适的呢？

1、手腕带最好是软的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

2、手柄尺寸和形状要吻合你的手。

3、手柄材料：

采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为他即便湿了，也有比较大的摩擦力。

采用橡胶材料的手柄，会比较滑，但是它的手感很好。

采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。

4、长度：登山杖可以调节的越多，带来的好处就越多。下山时，长一些；上山时短一些；不用的时候，可以收缩得更短，绑到背包上。

5、重量：越轻越好。

▲ 登山杖的正确握法

睡袋/帐篷

1、睡袋，根据季节和徒步环境需要选择

2、帐篷，普通露营的，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷，最好选择双人帐，与单人帐重量相差无几，如果是跟随户外俱乐部或团队出行，可以不用带帐篷，驴友组队可其中一人携带帐篷，减轻负担。

3、帐篷地席，保护帐篷底面，免受磨损

4、防潮垫，普通垫方便随时躺卧，充气垫舒适度高

药品

外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，纱布，棉签，胶带，止血贴（如果是跟团这些可以不用准备）。

口服药物如21金维它，感冒药，胃肠药，散利痛，，晕车药，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素。如果是高海拔地区还应准备高原反应药(肌苷口服液、高原安等)。

小配件

1、遮阳帽，能遮挡太阳就行，根据喜好

2、抓绒帽，头部保暖

3、手套，手部保暖

4、眼镜，遮阳，尤其是沙漠戈壁徒步，也可以用来摆酷。

5、魔术头巾，天冷时戴在脖子上做围脖御寒，风大时戴在口鼻上防沙防尘，天热时将头巾湿水可以防暑。

其他

1、充电宝，充电线，你懂的

2、水壶

在户外带个水壶，方便又环保。徒步中口渴时，喝上一口温水，减少你身上的疲惫感，让身体更舒适。

3、小快挂，方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

4、户外手表，可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能

5、护膝

写在最后的话

徒步是一项体力、经验、装备缺一不可的户外运动。

装备方面，选什么品牌还是得根据自己的情况来，不能盲目追求高端装备，还有最好在实体店亲身体验后购买，毕竟，合适自己的，才是最好的。

最后啰嗦一句，不管路线多简单，尽可能的结伴而行！