很容易脸红的人(脸红的原因)
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篇首语:树老根子深,人老骨头硬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了很容易脸红的人(脸红的原因)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
很容易脸红的人(脸红的原因)
本节目由三九健康网与喜马拉雅联合出品,三九健康,一个实用的健康百科。
嗨,大家好,我是主播探探在日常心动或者害羞的时刻,有多少人会刷的一下脸红,可是你知道吗,有一种脸红呀,却会在现实中让人陷入慌乱。
成年人的脸红分为生理性脸红,比如说你跟朋友喝个小酒吃得辣的,或者你身体不舒服,发烧都有可能刺激你产生生理性脸红,还有心理性脸红。
这种相信大家都有体验,在你那些尴尬,紧张,害羞的时候,是不是总会感觉自己的脸在烧?
这种心里心脸红,主要是因为你在这些情境之下,咱们体内负责打打杀杀的交感神经系统突然嗨了起来。
导致脸部皮下的毛细血管扩张,这血流量一增加,我们的小脸儿不就烧起来红起来了吗?
可无论是生理性还是心理性,都还属于正常范围,也就是脸红一下,并不会对你的身体有任何影响。
但有些人脸红却会给自己心理带来很严重的压力,甚至会患上脸红恐惧症。
还有脸红恐惧症的人,通常都因为容易脸红而陷入一种恶性循环,容易脸红,然后在意或害怕会脸红。然后越是在意,脸就越红。
美国就曾经有位男孩子因为不堪脸红困扰甚至自杀。
其实一些害怕脸红的同学呀,害怕的不是脸红本身,更多的是害怕身边其他人对于自己的过度关注,以及对自己后续负面反应的关注。
所以在一定程度上,脸红恐惧症和社交焦虑密切相关,所以也像社交焦虑治疗一样,通常多采用暴露疗法来缓解患者对脸红的恐惧。
暴露疗法属于认知行为疗法的一种,让患者多次想象或勇敢面对他们恐惧的东西,然后通过反复练习,让患者意识到脸红在人前这件事儿并没有那么可怕。
让他们更自然地面对这些事情。另外,容易脸红的人也可以多多参与集体活动,多跟他人交流,表达自己的观点。
而且咱们也别总是觉得脸红就是一件坏事儿。
2011年一项研究还发现,在人际交往中,脸红会被认为是真诚的信号,在做错事后,脸红的人不仅更能挽回信任度。
也更可能让人觉得好可爱,只能原谅了。
所以别给自己太大压力,开心轻松的过好每一天,这才是让自己活得更健康的方法。
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