苹果功效与作用
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篇首语：山高流水长，志大精神旺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了苹果功效与作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
苹果功效与作用
1、降低胆固醇，苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。
2、宁神安眠，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
3、缓解疲劳，酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。
4、延缓衰老，苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。
相关参考
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1、苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养。2、苹果中含有大量纤维素，...
1、三七红参苹果可以一起煲汤喝。2、三七补血最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。常服自然气血充足而通畅，是有益美容的。另外现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力、抗疲劳的功能。苹果...
1、苹果雪梨汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。2、材料：苹果两个、南北杏少许、雪梨两个、瘦肉一斤、蜜枣四粒。3、制法：先将雪梨及苹果洗净，切开四件，去芯留皮。蜜...
牛奶枣的功效与作用及禁忌(福建牛奶枣，一口下去，能同时吃出苹果、梨和枣的味道)
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1、健脾胃，助消化，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。2、防止血管硬化，桑葚中含有脂肪酸，主要由亚油酸，硬...
1、黄瓜苹果汁的营养物质比较均衡，建议大家早上喝比较好，要知道黄瓜苹果汁中含有很多维生素、果酸等物质。人体摄入黄瓜苹果汁之后，会让食欲增加，也可以促进消化液分泌，滋润肠道的作用非常好，在早上喝，有提神...
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梨子水的功效与作用(白萝卜跟梨一起煮水喝，作用真厉害，有孩子的一定要多煮这款汤水)
...们特别的注意，今天懒猪想分享一道我家经常给孩子煲的苹果萝卜汤，天气一冷，我就经常给我家孩子煮，营养好喝又滋润，预防孩子们感冒咳嗽，在我们广东这边，妈妈就拿手的应该就是经常给孩子煲营养丰富又好喝的汤水，...