当归身(这味补血良药，最适合冬季养生使用)
Posted
篇首语：道德可以弥补能力的不足，能力却难以掩盖道德的缺陷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了当归身(这味补血良药，最适合冬季养生使用)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
当归身(这味补血良药，最适合冬季养生使用)
圈友王阿姨给我们发来留言说
进入冬季后，她发现自己面色格外暗黄
而且晚上还会失眠多梦，睡不踏实
舞蹈队的队友们说她是血虚，要补补血
那应该怎么补血呢？
在中药材中就有一味药食同源的补血良药
最适合冬季养生使用
马堃
中国中医科学院教授
岐黄学者
当归，在《神农本草经》中就被列为 “上品”。无论从传统中医药学的角度，还是现代药理学研究的角度，当归都是补血活血的一味良药。
当归多糖可以增加外周血红细胞、白细胞、血红蛋白，对血液的骨髓造血也有明显作用。
中老年朋友冬季尤其要警惕心脑血管疾病，当归活血养血、补血，效果很不错，还有抗血栓、改善血循环、改善冠状动脉粥样硬化、抑制血小板凝集、降血糖、降血脂，尤其它还有抗炎、抗菌、镇痛的作用。
划重点
哪些情况适合吃当归？
血虚：看脸色是否苍白、萎黄，贫血的人眼睑、指甲也很白。
血瘀：看舌底的静脉是不是有迂曲、怒张。
划重点
当归浑身都是宝？
当归头：止血的作用更强。
当归身：养血、活血、补血的作用更强。
当归尾：主要是活血祛瘀。
在临床用药当中，血虚的病人一般选当归身，血淤的病人选当归尾，既有血虚还有血淤的病人，可以选全当归。
划重点
当归怎么用补血更好？
推荐：当归补血饮
具体做法：当归10克，黄芪30克，大枣15到30克，用养生壶煎煮15分钟～20分钟。
如果喝完后感觉上火，比如嗓子干燥，可以把当归和黄芪的比例调整为1 : 1。
提醒：空腹服用的效果会更好。
注意：因为当归有润肠和活血的作用，所以对于容易腹泻的人群和孕妇，需要在医生指导下使用。
当归
当归头：止血的作用更强
当归身：养血、活血、补血的作用更强，适合血虚的病人
当归尾：主要是活血祛瘀，适合血淤的病人
补血推荐：当归补血饮，空腹服用的效果会更好
来源： CCTV生活圈
相关参考
当归尾(【老中医说】这两味药被称为“妇科良药”，但你知道它们怎么用吗？)
点击“蓝字”关注我们说起当归、熟地黄我们都知道是“妇科良药”。但是，当归、熟地究竟对女性有什么好处呢？为什么说当归、熟地是“妇科良药”？初识当归《中国药典》中记载当归：“性味甘、辛，温。归肝、心、脾经...
1、孕妇不适合食用当归当归具有活血补血的作用，孕妇并不适合食用，要是食用当归，可能会对胎儿不好，为了避免滑胎的情况出现，孕妇还是要不食用当归好。2、腹泻的人不适合食用当归当归具有滑肠的作用，并不适合腹泻...
新品养生玻璃壶(秋冬季，煮壶老白茶暖暖身，铁壶、玻璃壶、养生壶怎么选？)
...更清透的秋光。一场秋雨一场寒，果真不虚。降温天，很适合煮茶。趁着国庆假期的尾巴，宅在屋里不出门。煮一壶茶慢慢消磨慵懒的午后，再舒坦不过。提到煮茶，早些年有朋友给我们送了一把日式铁壶。当时，这种日式的铸...
1、鸡当归红枣可以煲汤。2、当归红枣鸡汤能补血。补血活血是当归红枣鸡汤的重要功效之一，这种汤品的所用的当归是一种可以补血活血的特色中药材，而红枣也是一种可以益气补血的特色食材，人们食用了用它们炖制的鸡汤...
1、乌鸡搭配当归、黄芪煲汤，可以起到补血补气的作用，起到气血双补以及滋补肝肾的作用。2、乌鸡搭配红豆、黄精、陈皮煲汤，这样煮出来的乌鸡汤既能补血，又能养颜，还能强壮身体，换季的时候多喝无妨哦。3、乌鸡搭配...
补气养血、镇静安神。1、当归、红枣、鸡蛋、红糖水具有补气养血的作用，其中补血的作用更大一些，此种药膳对于气血亏虚、贫血以及女性月经过后身体的恢复治疗都有帮助。其中当归主要具有补血和血作用，红枣具有补气...
当归有没有毒(猪肝是补血“小能手”，营养师劝告：这2类人不能多吃)
很多人都知道猪肝补血，可知不知道为什么呢？猪肝的含铁量比较高，为猪肉平均含量的3倍，铁是人体造血的必须原料，猪肝还有的血红素铁，容易被人吸收利用。所以，猪肝可以改善病人造血系统的生理功能，对于缺铁性贫...
1、当归黄芪泡水喝有补气血的作用，一天喝3-4杯就可以了。黄芪和当归都是常见的补益药材，一个补气，一个补血，如果想同时煮水喝的话，那么煎煮时间不宜过长，避免药用成分被破坏，导致效果下降，一般来说先开大火煮...
1、当归产地为甘肃省岷县的最好。2、当归为伞形科植物当归的干燥根，是一种常用中药材，甘肃省岷县的当归属于道地药材产区，该地的当归质量好，产量多，其次是云南、湖北、陕西、四川等地。3、当归归肝、心、脾经，味...
...象力，做出各种馅料。3、羊肉火锅，羊肉火锅以羊肉，当归主料制作的药膳。而且羊肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极