哮喘的运动疗法有哪些,哮喘的运动疗法有哪些好处

Posted

篇首语:百艺通,不如一艺精。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了哮喘的运动疗法有哪些,哮喘的运动疗法有哪些好处相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

哮喘的运动疗法有哪些,哮喘的运动疗法有哪些好处

哮喘病,是一种慢性疾病,反复的折磨着患者,给患者的生活饥饿工作都带来很大的影响,而且,如果发作,会导致患者呼吸困难,严重会窒息死亡,是非常可怕的,所以,治疗哮喘病是非常重要的,可是,究竟哮喘的运动疗法有哪些呢?到底该怎么治疗效果才会更好呢?

支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿。因而,这里特别推荐一种放松呼吸练习,帮助放松辅助呼吸肌,恢复腹式呼吸模式。

扩胸:扩张胸廓,松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位,两手在腰后交叉握住。吸气,尽量将两肩后伸,保持数秒;呼气,还原,肌肉放松。

松肩:促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位,两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。吸气,两肩缓缓上抬至最大限度;呼气,两肩逐步放松,争取肩部尽量下垂,在呼气末段用手加压腹部,帮助残气排出。

舒颈:放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位,两手自然下垂,头自然伸直。吸气,头尽量向后伸;呼气,还原;吸气,头尽量向前屈;呼气,还原。注意每次伸屈动作时要活动到最大限度,使肌肉充分拉伸,而还原动作时注意使刚才运动的肌肉充分放松。

以上内容就是关于哮喘的运动疗法有哪些的介绍了,以上几种适合哮喘病患者运动的方法都是非常简单的,其实,不仅仅有以上介绍的几种运动方法,还有很多其它的运动方法,比如打拳,太极,但是,一定要注意不可剧烈运动哦!

相关参考

小儿哮喘三大治疗误区

哮喘三大治疗误区(1)恐激素症:在许多家长和一些医师的传统观念里,对皮质激素有惧怕心理,拒绝应用。皮质激素在治疗疑难病症如淋巴细胞白血病、重症肾病综合征时,为了挽救生命,不得已而为之。但是,目前在国际哮喘...

运动会引起哮喘吗

现代人都很崇尚运动,但是有些哮喘病人运动后有可能诱发哮喘发作,因此对运动产生了恐惧感,特别是儿童更是如此。对这一现象,所谓的运动性哮喘包含了两种情况:一是单纯的运动性哮喘,就是运动是他惟一诱发哮喘的因...

哮喘病人发作怎么办呢

哮喘是一种慢性的疾病,一但患者发作的时候就会感觉到呼吸困难。严重的会感觉到窒息甚至会有死亡的危险。如果不能及时送到医院的话,患者的生命健康将得不到保证。如果哮喘病人发作怎么办?下面小编介绍一些急救的知...

患有支气管哮喘能运动吗

支气管哮喘是一种关于呼吸道疾病,很多人都有该疾病困扰,疾病发作的时候患者呼吸困难。有的人会因为花粉过敏而发作,也有的人会因为过度运动而诱发疾病。总之支气管哮喘会给患者的生活带来极大的影响。患有支气管哮...

运动型支气管哮喘怎么办

运动型支气管哮喘是十分常见的一种病理现象,也是一种十分特别的表现类型,它类似于像会咳嗽或者是胸口觉得闷,还有就是呼吸困难等等的这一些常见的症状,现在,就让我们一起来对运动型支气管哮喘这一方面继续深刻了...

哮喘能做够运动吗

...度的气喘,有时候还会感觉到呼吸困难,这些都是过敏性哮喘的一些常见症状,对于患有过敏性哮喘的朋友,平时在进行运动的时候应该要有所注意,尤其是不可以进行过意剧烈的活动。大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承...

氧气疗法的注意事项(家庭氧疗方法及注意事项)

...二、哪些患者需要进行家庭氧疗?呼吸系统疾病:COPD、哮喘、慢支、肺气肿、肺心病、呼吸衰竭等;心脑血管疾病:冠心病、心力衰竭、脑血管疾病等。三、家庭氧疗有哪些益处?1、减轻低氧

泡沫轴是有纹路的好还是平面的好(运动康复中的泡沫轴攻略)

...是一种自我筋膜放松技术,(SMR,Self-MyofascialRelease)广泛被运动员和运动康复师运用。运动康复也称体疗,是对伤病或伤残者、亚健康功能障碍人群等症状采用各种运动方法,使其在身体功能和精神上获得全面恢复。现代康复医学...

泡沫轴是有纹路的好还是平面的好(运动康复中的泡沫轴攻略)

...是一种自我筋膜放松技术,(SMR,Self-MyofascialRelease)广泛被运动员和运动康复师运用。运动康复也称体疗,是对伤病或伤残者、亚健康功能障碍人群等症状采用各种运动方法,使其在身体功能和精神上获得全面恢复。现代康复医学...

湿气治疗法方法

...要的,来了解一下湿气治疗法方法吧。第1招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然...