弹力绳子的用途有哪些(一条弹力绳练全身，悠着点，我怕你在家练成彭于晏了)

一个人的容貌是天生的，但体态却是在日积月累中慢慢成型的。

容貌甚至可以借助一些手段来改变到满意的程度，但体态却难以在短时间内塑造完成。

我们想要拥有好的体态，不仅需要金钱，更需要时间。

体态好真的很容易就看出来差别

无论男性还是女性，挺拔的体态总能让人加分，而歪倒的身姿让人感觉脖子一歪。

健身、瑜伽这些都能让我们运动的同时调整体态，但很多人说起运动来有N多个借口。

“健身房离我好远”

“请私教太贵了”

“住的地方太窄了放不下运动器材”

“出门跑步好懒啊”

小编曾经也是这样的逃避运动，直到我找到了body sculpture的十字拉力绳。

不受场地限制，在家就能练起来，瘦身减肥拉伸开背塑形都可以用。

简单得小学生都能轻松上手。

推荐理由

● 不挑场地不挑人，运动小白易上手

● 可做多元化全方位训练，性价比高

● 运动前中后都可以运用

● 材质安全，结实耐用

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运动前热身

运动后拉伸

热身已经是运动前老生常谈的一个活动了。

人体由安静的状态过度到运动的状态，需要一个适应过程，做热身运动，有助于身体达到运动的zui佳状态。

用body sculpture十字拉力绳按不同方向伸展四肢，能够舒缓打开我们身体。

十字的设计+四条分绳，能够方便我们解锁动作，增强拉伸感。

运动后，弹力绳依旧可以作为拉伸用途，来帮助身体的筋膜进行拉伸放松。

减少肌肉黏滞性，缓解运动后肌肉的不适感，防止酸痛。

小编这种运动菜鸟，试用弹力绳一个多星期了，即使是再剧烈的运动，有弹力绳在运动后做拉伸放松，第二天反倒感觉身体非常轻松，不再酸痛不已。

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运动健身

全身锻炼

十字拉伸的效果能多方位地让全身肌肉进行塑造，让手、臂、腰、腿、足都能够得到协调训练，也能辅助仰卧起坐、俯卧撑等健身动作。

有了这样全方位的效果，那无论你是想减肥塑形练肌，还是让身姿挺拔起来，都不是问题。

上班每天伏在桌子上，有脖子前倾、乌龟脖、富贵包等现象，可以进行推肩训练。

在推肩训练中，两只手向上推拉，有助于打造直角肩和力量背肌。

两只手虎口间各夹住两条弹力绳，进行前后左右的训练。

这些手臂的重力训练可以有效锻炼手臂线条，让双臂更加纤细，肩背更加挺拔。

觉得腿臀的线条没有很明显，想要瘦腿提臀，可以进行腿部训练。

两腿踩住弹力绳在空中做提拉训练，如同空中自行车，在动作的变化中增加强度。

也可以双手俯撑，一腿撑地，一腿向上提拉后再换另一条腿提拉操作。

这些腿部的重力训练可以有效锻炼腿部肌肉、轻松燃烧腿部脂肪，加强腰臀线条。

男性想要练肌肉，女性想要塑腰，都可以通过一根弹力绳来进行全身的训练。

氧气与力量相结合，在健身与塑形上有弹力绳能让效果更加事半功倍。

坚持使用，能在一定时间内就看到惊人的效果。

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天然乳胶材质

安全不怕断

body sculpture十字弹力绳作为一条以拉伸为出发点的健身器材，非常结实耐用。

采用天然乳胶制成，安全环保，不伤手，无异味，而且柔韧性极好，具有高弹性。

无论你怎么拉扯都不怕断裂，锻炼的时候很安心。

除此之外，拉力绳上面有TPR踩扣，可以辅助你在踩着绳子or抓着绳子的时候固定住。

TPR材质柔软舒适要优越于橡胶，握住的时候手感适中，能起到一定的防滑固定作用。

一根绳子的接触面比较细，但一个握把的接触面相对广，这样的防滑效果对于新手也十分友好。

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十字锁扣

灵活变化角度

大家平常接触弹力绳，基本上看到的都是8字型的弹力绳或者脚蹬的弹力绳。

这种其实没办法更好的拉伸到四肢，反而会让我们拘束在两个方向，身体的肌肉无法全身舒展。

而body sculpture十字弹力绳创新的设计在于有十字的锁扣，固定住拉力绳，四条弹力绳灵活变换角度。

360°全方位都可以舒展到，四肢朝着四个方向都可以拉力。

由此可以解锁更多的动作，无论是坐角式还是坐角侧身展，这些都是其他弹力绳所做不到的。

更多的玩法解锁，当然让全身在合理的范围内更加拉伸，练就挺拔姿态。

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十字弹力绳就是这样一个专业做健身器材的全方位健身器材品牌的产品。

整个body sculpture十字弹力绳外观新颖，颜色亮眼，完全是运动器材中的颜值担当了。

而且重量仅215g，出门的时候放在包里，都完全不占位置，外出也不受健身限制。

有运动基础的可以直接将拉力绳融入日常训练中。

运动小白可以在看完教程和说明后慢慢开启弹力绳的探索，做一些简单的基础训练。

无论你是想美化手臂腿部线条、消除拜拜肉、改善虎背熊腰、开肩美背消除富贵包、瘦腰瘦腿。

统统都可以用body sculpture十字弹力绳打造起来，让运动更加高效。

如果你有体态方面的烦恼，坚持使用十字弹力绳，让身姿变得挺拔起来。

如果你因为久坐、不爱锻炼，臀部趋于扁平，十字弹力绳也可以成为训练翘臀细腿的利器。

body sculpture十字弹力绳便携小巧，好玩易上手，让运动更有效果。

每天拉一拉，把端庄的体态拉回来，整个人都变得有气质。

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