弹力带(科学健身周周练｜迷你弹力带 练全身)
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篇首语：一知半解的人，多不谦虚;见多识广有本领的人，一定谦虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了弹力带(科学健身周周练｜迷你弹力带 练全身)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
弹力带(科学健身周周练｜迷你弹力带 练全身)
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。如何随时随地进行日常锻炼？本期《科学健身周周练》就向大家介绍一个简便易携带的健身小工具：迷你弹力带。使用弹力带锻炼可以增强肌肉力量、激活肌肉，让我们一起学习下如何使用迷你弹力带锻炼肩部、上臂、髋部力量，以及进行登山、蹬车和深蹲练习。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。
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