弱精症A(男性少弱精在日常生活中如何调理)
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篇首语：少壮不努力，老大徒伤悲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了弱精症A(男性少弱精在日常生活中如何调理)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
弱精症A(男性少弱精在日常生活中如何调理)
现在因为工作和环境等多方面的影响，男性每毫升精液所含精子数量的下限已经降到了2000万个。那么少精弱精除了积极就医治疗之外，日常生活中如何调理呢？
1、调理饮食
男性可以在平时多吃富含锌、硒的食物，有利于精子的成长，提高精子活力。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，是不可缺乏的重要物质，所以绿叶蔬菜也可以适当多吃。坚果、鱼类等也都利于精子细胞的成长。
2、注重运动
很多男性结婚后都会幸福肥，尤其是有啤酒肚。这样会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，所以可以加强锻炼，控制体重也可以提高精子质量和活力。当然要适度，如果运动过于剧烈导致温度升高，反而会破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、放松心情
精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以平时可以在工作之余培养自己的小爱好。如果把自己所有时间精力都注入到工作中，没有松懈的时候，反而会对身体和精子不利。一定要学会享受生活和工作，做一些让自己放松的事情。
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