弱碱性食物和水果有哪些(降温了,建议:多吃5种碱性水果,热量低水分足,女人吃正合适)

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篇首语:幼敏悟过人,读书辄成诵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了弱碱性食物和水果有哪些(降温了,建议:多吃5种碱性水果,热量低水分足,女人吃正合适)相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

弱碱性食物和水果有哪些(降温了,建议:多吃5种碱性水果,热量低水分足,女人吃正合适)

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人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!


导读:


离霜降节气越来越近了,我们也可以明显地感觉到天气的变化,南方大部分地区都已经降温了,像我们赣北地区,这几天就明显的可以感觉到,只要太阳下山,就会变得凉飕飕的。天气降温,冷燥会更加的明显,此时我们应该注意调节一下自己的饮食,多吃一些碱性水果,这样可以调节酸碱平衡,人也会更加的舒坦。

进入深秋,有哪些应季水果可以吃呢?建议:多吃5种碱性水果,热量低水分足,女人吃正合适。秋天我们可以明显地感觉到寒风的袭来,此时皮肤很容易出现干燥的情况,甚至还容易被晒黑,那么来上一点水果,就可以很好的补充身体的水分,缓解皮肤的干燥,对于爱美的人来讲,这尤其的重要。

5种碱性水果分别指的是什么呢,它们的口感这么样呢?我们不妨一起来看看。


1、百香果


进入深秋,百香果是非常好的碱性水果,它含有特殊的香味,吃在嘴里酸酸甜甜的,可以大大促进人的食欲,此外,百香果中还含有大量的铁离子以及钙离子,能够及时补充人体需要的营养。

百香果我们可以选择福建黄金百香果,这种百香果和我们常说的甜度要稍微的高一些,而且香甜中略带一点酸,当我们打开百香果的时候,果香很浓郁,而且它的皮是金黄,比较的薄,颜值也是相当的高。

2、柚子


秋天我们家吃得最多的水果,那一定是柚子,它具有开胃健脾的作用,而且也是典型的碱性水果,吃在嘴里香甜可口,几乎满足所有年龄段的人吃。

选择柚子的时候,推荐选择福建的柚子,尤其是福建度尾文旦柚,这种柚子个大饱满,加上其浓浓果香味,满满的清香让人沉醉,买上一个和家人一起分享,天然的美味,还是相当不错的。

3、柿子


柿子也是典型的碱性食物,它的营养成分也比较丰富,但是要注意不能多吃,以免造成身体的负担,因为柿子当中的糖分相对是比较高的,如果天气比较冷,吃它倒是可以提供大量的热量。

这里分享一款巧克力脆柿子,口感脆甜多汁,柿子的香味也比较的浓郁,同样也是老少皆宜的一种水果。这种柿子,它有柿子的香,还有苹果的甜,把这两者结合得恰到好处,深秋怎么能少了这个鲜脆甜爽的柿子呢。

4、无花果


以前家里有种过无花果,不过这两年已经不种了,所以每次想吃的时候,就直接去网上选购一些,然后寄回家里来,这种果子,同样也是带着很浓的果香,而且皮相当的薄,也是非常难得碱性佳果。

无花果一般有两种,一种是绿皮的还有一种是红皮的,红皮的无花果成熟之后,那真的就是树上的糖包子,软绵多汁,让你可以时刻感受到甜蜜的袭来。如果再来上一口,芳香四溢,入口即化,每一口都回味无穷。

5、柠檬


很多人会觉得柠檬很酸,不适合吃,其实柠檬在深秋的时候也可以多吃一些,它可以大大刺激人的食欲,最为关键的是柠檬的维生素C相当的丰富,它还可以促进人的食欲,同样是非常好的一种碱性果子。

想要酸爽一些,我们不妨来点四川安岳黄柠檬,满满的酸甜果汁,把它拿来泡水,或者是做凉拌的时候,当作调味料,也会让人食欲大开,酸酸的柠檬,让你吃在嘴里每一口都觉得很新鲜。

【食刻说】


这些碱性水果,在深秋的时候,都比较适合吃,而且它的口感也是比较好的,很多都可以刺激人的食欲,对于女人来讲,这些果子不仅可以补充水分起到润燥的作用,还能补充大量的维生素C,能够很好的缓解皮肤的干燥带来的烦恼。


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