弱关系的强度(新冠病毒为何能引发心肌炎？到底多久才能运动？一文读懂)

Posted 2023-05-25

篇首语：贫不足羞，可羞是贫而无志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了弱关系的强度(新冠病毒为何能引发心肌炎？到底多久才能运动？一文读懂)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

最近，“阳过后小心病毒性心肌炎”“阳康后剧烈运动会诱发心肌炎吗”成为热搜词条，引起大家新一轮的担忧与讨论。

在大家看来，新冠病毒主要是攻击呼吸系统，它为何还会引发心脏病？我们应该如何应对呢？今天，山东中医药大学附属医院心血管病科副主任医师姚晓东来为我们科普。

新冠病毒为何会引发病毒性心肌炎？

心肌炎是由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。

其实，在感染新冠病毒后，病毒进入血液，随着血液循环到达心脏，如果病人的抵抗力弱，或引起免疫系统过度激活，就有可能引起病毒性心肌炎。

病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，属于感染性心肌疾病。病程可能持续数小时到数月不等，严重的并发症如由于扩张型心肌病或心力衰竭引起的心脏骤停。

如果出现以下症状，需要提高警惕，建议就医，做个心电图和抽血检查。

转阴之后多久能运动？

新冠病毒感染转阴之后的一个星期，或者是转阴之后没有任何症状了，或者仅有一些轻微的症状，像流鼻涕，偶尔有几声咳嗽，这些都是可以进行一些运动的标志。但是不主张剧烈运动，应该循序渐进。

转阴之后的体能锻炼可以分5周进行：

第一周：运动量要在染阳之前运动量的25%到50%，比如，以前每天运动10000步，那么现在要从2500步到5000步开始。

第二周：运动量可以到染阳之前的70%。

第三周：运动量可以到80%。

第四周：运动量就可以达到90%。

第五周：就可以恢复到染阳之前的运动量。

当然也要注意，如果运动完之后感觉乏力、气短、心慌，而且在休息之后也不能很快缓解，这说明运动量偏大。如果运动之后影响睡眠，或者第二天早上晨起的时候心律比以往的心律每分钟快10次以上，这也提示运动量过大，可以适当降低运动强度。

另外从运动频率来说，每周运动不要太过，持续性运动每周2~3就可以，不主张进行一些力量性运动，可以做一些有氧运动。

来源：闪电新闻