饭后酸奶有好处吗

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饭后酸奶有好处吗

1、人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

2、另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

相关参考

吃完饭能喝酸奶吗

1、饭后不可以立刻喝酸奶,需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好。只有当胃部的ph值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长,有利于健康。2、而饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3到5,这时喝酸...

空腹能喝酸奶吗

...的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃,又营养。

能空腹喝酸奶吗

1、不好,空腹时人胃酸ph值在2以下,饭后胃酸被食物所稀释,PH值升至3.5左右。因此,空腹饮用酸奶,乳酸菌容易被胃酸杀死,而饭后两小时饮用效果比较好。2、另外,酸奶的酸度高会刺激胃黏膜,对于有消化性溃疡、胃食管...

什么时间喝酸奶最好

1、饭后半个小时到两个小时之间喝酸奶是最佳的饮用时间。2、喝酸奶是一种很好的补充钙元素的食物,从补钙的角度来说的话,晚上喝酸奶的好处有好多,因为在凌晨左右的时间段内,人体血液中含钙量比较低,在这时候饮用...

酸奶饭前吃还是饭后吃

1、饭后喝酸奶好。2、原因:如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。3、酸奶中的酪氨酸对于缓解心...

酸奶补钙吗

...PP等肽类物质,也可促进钙吸收。2、晚上喝酸奶最补钙,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。原因:晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

酸牛奶什么时候吃最好

...以的话,不妨睡前喝一杯酸奶,但要注意口腔清洁。3、饭后30分~

饭后多久喝酸奶

1、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值在1~3之间;空腹时,胃液为酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升到3~5,这时喝酸奶...

哺乳期可以喝酸奶吗,哺乳期可以喝酸奶吗宝宝会胀气吗

1、酸奶对哺乳期女性有一定的好处,通常女性在哺乳期是可以喝酸奶的。2、酸奶不仅含有钙质,还有助于哺乳期女性的肠胃的消化,对产后女性的身体健康有好处,对于吃奶宝宝也有好处。不过哺乳期女性,在喝酸奶的时候需...

早上能空腹喝酸奶吗

...膜的损伤,导致慢性的胃炎。2、因此最适宜的时间是在饭后两小时再喝酸奶,这样对胃黏膜的刺激会比较小,也有利于酸奶的吸收,不会对酸奶的营养价值进行破坏。