好吃又不贵的蔬菜推荐
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好吃又不贵的蔬菜推荐
1、菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。2、油麦菜，别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。油麦菜富含抗坏血酸和叶酸，抗坏血酸能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，使血脂下降；叶酸能保护心血管。油麦菜含钙比莴笋高近一倍。油麦菜比较适合素炒或凉拌，食之均嫩脆，清香可口。 相关参考
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1、看外观。好的鱿鱼干形体完整、均匀，呈扁平薄块状，肉腕无残缺，肉体洁净、无损伤；肉质结实、肥厚。劣质的鱿鱼干则形体不完整、有断头，肉腕残缺，肉体损伤甚至掉头断腕，肉体松软而瘦薄，表面干枯。2、看色泽。...
...既然这么多不满和担心，何不开动自己的双手，做出一份好吃不贵，营养又健康的沙琪玛呢？发朋友圈也能收到一大票的赞和求蹭吃呢。沙琪玛的材料其实很简单，就是面粉和鸡蛋，再准备一些糖和你喜欢的配料，比方说葡萄干...