吃水果代餐能减肥吗
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篇首语：吃的苦中苦，方为人上人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃水果代餐能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃水果代餐能减肥吗
1、吃水果代餐是可以减肥的，因为水果含的热量比较低，不会导致热量过剩，可以起到减肥的作用。2、但是一般情况下，也不建议完全用水果来代餐，因为虽然水果含有维生素和矿物质，但是身体还需要的蛋白质和能量，这些物质水果往往提供的不够。所以如果长时间的用水果代餐，很容易会出现营养不良，所以在水果代餐的同时，可以适当补充一些主食。 相关参考
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爱点荞麦粉(0脂肪的荞麦挂面，代餐不节食，减肥吃它效果非常好)
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