橄榄菜秋葵炒饭

Posted

篇首语:著论准过秦,作赋拟子虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了橄榄菜秋葵炒饭相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

橄榄菜秋葵炒饭

1、食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、秋葵2根、葱花适量、橄榄菜2大勺、盐少许、香油适量、食用油适量。

2、剩米饭一碗,稍微打散。

3、2大勺橄榄菜,备好。

4、2根秋葵,洗净切片。

5、坐热锅子,放适量油,等油烧到六成热,下鸡蛋液,打散盛出备用。

6、锅内少许油,爆香葱花。

7、入米饭,加橄榄菜,翻炒开。

8、加入鸡蛋,倒入秋葵,橄榄菜本身有咸味,所以盐要谨慎放。

9、橄榄菜秋葵炒饭,出锅前点适量香油,好吃。

相关参考

鸡胸肉健身餐

...,切成小段,鸡胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味,炒锅加热倒入橄榄油,爆香大葱丝,放入鸡胸丁翻炒,加少许水煮1-2分钟,最后倒入秋葵,加盐调味。2、韭黄炒鸡胸,做法:鸡胸肉切成小肉丝儿,...

秋葵的功效做法大全

...可。3、意式蔬菜沙拉【材料】生菜适量,洋葱适量,黑橄榄5颗,秋葵2根,小玉米1根,小黄瓜适量,杏仁片

海参怎样做好吃有营养,海参怎样做好吃有营养的

...葵用牙刷刷洗表面绒毛,洗净后在铁锅中烧开水,滴两滴橄榄油,将秋葵焯水一分钟即可,捞出冲凉。5、锅中添入泡好的花椒八角水,放姜片葱段,盖上盖子,将黄豆煮开,捞出晾凉。6、将秋葵切小段摆盘,黄豆晾凉摆盘,海...

铁锅煮饭放什么材料好吃

...油并拌匀,煮出的米饭香浓软糯,口感不输粳米。4、加橄榄油,煮米饭之前,先在大米中加入少量橄榄油,不仅能使煮出的米饭不仅香浓美味,还

怎样做一份好吃的蛋炒饭(要想炒饭做得好,这三步很重要在家也可以做出非常美味的蛋炒饭)

...做,炒出来的饭,总是吃不出饭店里炒出来的味道。刚学炒饭,有时饭炒糊了,要么配菜没炒熟,再就是调味不足。不管哪种情况,都是因为炒饭的方法有误。蛋炒饭其实在家炒饭,虽然没有饭店里的大火以及厨师们的高超技艺...

秋葵储存到冬季方法

1、冷冻室保存把新鲜的秋葵稍微清洗一下,然后将秋葵上面的水分晾干,晾干后把秋葵放在冰箱的冷冻室存放,这样就可以保存到冬天吃。2、地窖保存把晾干水分的秋葵放在地窖中存放。因为地窖温度低,一般秋葵保存二个季度是没...

秋葵的做法大全家常

1、凉拌秋葵:秋葵洗净去蒂。蒜与辣椒分别剁成末。取一锅,注入水烧开,加入几滴油和少许盐,放入秋葵,氽几分钟。捞出后放入准备好的冰水里浸泡一会捞出装盘。炒锅烧热下油,放入辣椒末和蒜末爆几秒钟。关火后,将...

秋葵焯水后要过冷水吗,秋葵焯水后要过冷水吗为什么

1、根据个人喜好决定。一般来说,没有严格规定秋葵不能通过冷水。然而,秋葵基本上是在烫后烹调的,直接食用的秋葵味道相对较软。然而,冷水可以使秋葵及时冷却,使秋葵的味道更脆。每个人都喜欢不同的口味。因此,...

炒饭热量是多少,炒饭热量是多少卡路里

1、一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成,如果你做一盘炒饭,用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话,那么这一盘炒饭的热量约为410大卡。2、白饭1碗,鸡蛋1只,3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋...

秋葵炒什么好吃有营养

1、秋葵炒鸡蛋。原料:秋葵、鸡蛋、葱、食盐。将秋葵洗净切片,鸡蛋打散加盐,将葱切末。将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀。起锅烧油,倒入秋葵蛋液,翻炒成块,加少量食盐,撒上葱花,即可出锅装盘。秋葵炒鸡蛋低脂...