延缓更年期(怎么延缓更年期到来？专家建议：这个年龄开始就要预防)

Posted 2023-05-25

篇首语：君不见长松卧壑困风霜，时来屹立扶明堂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了延缓更年期(怎么延缓更年期到来？专家建议：这个年龄开始就要预防)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

女人歇斯底里的时候，有些人会说“她肯定是更年期到了”。难道就因为脾气暴躁就断定这个人已经到更年期了？女人更年期年龄是多少岁呢？有没有一个明确的范围好让我们做好准备呢？

女人更年期的年龄是因人而异的，就我国目前的现状研究显示是平均是49.5岁

更年期指的是女人一生中性成熟到老年期的过度阶段，就是月经已经停止了或者在绝经前的几个月后至绝经后的几年时间内，这是女人从生育期过度到老年期的毕竟阶段。

女人的更年期一般分为三个时期，分别为绝经前期、绝经期、绝经后期，绝经后期就是月经停止一年之后，最为明显的标志就是卵巢功能的逐渐衰退。

据相关统计表明，我国女人的平均绝经年龄为49.5岁，更年期年龄的范围主要从45岁-55岁这个阶段，会出现个别的极端情况，就是过早出现跟过晚出现，这两个极端现象为39岁跟60岁。

但是每个女人的更年期年龄还是因人而异的，更年期的开始时间是会受到遗传、地域、种族、营养这些因素的影响的。比如说在我国有个这样的统计，杭州女人的更年期平均年龄是40岁左右，但是海南岛的女人更年期平均年龄是50岁左右。

数据表明女人更年期年龄在不断提前！

根据全国妇产科的一个学术大会观点显示，现在城市的女性在一般情况下45岁就进入更年期，由于各种原因女人的更年期年龄一直呈现提前的趋势，还会出现有些个别情况，就是35岁就直接绝经进入更年期了，严重影响困扰到妇女的健康生活。

随着各种现代生活的压力等，很多年轻的白领妈妈都还没到45岁就经常出现身体潮热、月经紊乱、心理烦躁等现象。出现了这些现象就意味着卵巢早衰了，更年期也慢慢在接近了。之所以会出现这种状况也正是因为各种高压的生活工作等压力的影响造成的。

女人到了35岁后要注意更年期的保健

女人进入更年期之后会出现各种症状，这些症状会直接影响到健康跟生活质量。因此相关专家医生建议，妇女在进入35岁之后就要开始做好更年期的预防工作。

女人差不多到了35岁左右，就要开始着重做好更年期保健了，适当做好钙质的补充、日常的保养一定要做好等。只要做了充足的保养跟预防措施，更年期是可以延后的，等到进入更年期之后症状也会相应减轻。

无论女人的更年期发生在哪个年龄，最好都要提前做好预防保健，作为家人更加要帮助他们顺利通过这个阶段。更年期是每个女人都要经历的，做好平和对待吧！