中老年人该如何正确养生
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篇首语：书史足自悦，安用勤与劬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中老年人该如何正确养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
中老年人该如何正确养生
1、注意饮食。中老年人在平时养生过程当中一定要注意合理饮食习惯，尽量不要吃一些油炸或者烧烤类的食物，可以选择吃一些绿色蔬菜和水果，对身体健康是有一定好处的。
2、戒烟戒酒。中老年人通常是不会吸烟酒的主要是会增加患病的风险，需要戒烟戒酒，这样才有利于身体健康，还要有规律的生活，休息时间减少熬夜。
3、多进行运动锻炼。在生活当中也要多进行一些运动锻炼，比如练习瑜伽、跑步等，能够提高自身的能力以及抗病能力。
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