“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。” 惊蛰一过，春虫都醒了，过敏…也来了。

春天可说是最容易过敏的季节，各种花粉、尘絮飞扬，搞的鼻子痒痒、皮肤也毁容！

其实很多过敏原不是来自户外，而是在你家里！

面对过敏问题，必须镇定！找到隐藏在家中的过敏原、并且移除，方能有效减缓症状。

静贵人我为了缓解自己过敏问题，特别请专业医师分享：

‧对抗家中过敏原的方法？

‧居家空间中最常见的过敏原有哪些？

‧如何降低家中过敏反应？

‧选用什么建材保家人不过敏？

‧如何从装修时就打造一个不过敏的家？

‧这些抗过敏的方式不要信！

今天我们就来聊聊恼人的过敏问题，症状缓解了、睡眠也更甜了呀~

先认识家中常见的过敏原：

(1)尘螨

这种最为人熟知、看不到却隐藏在每个角落的小虫子，可说是影响居家空间最深的过敏原。它们多孳生于温暖、潮湿、多灰尘及皮屑之处，比如：抱枕、寝具、衣物、窗帘、地毯等布品中，因为尘螨的主要食物来自于人类和宠物的皮屑，所以很多人往往在床上一躺下，就流鼻涕、鼻塞、甚至开使眼睛红肿发痒。

对尘螨过敏的主因，来自于牠们的排泄物和尸体的合成蛋白质，含有容易让呼吸道感染的过敏原，加上这些小虫的繁殖相当迅速，一只雌性尘螨在五个月内可以产下三百个卵，这同时也是尘螨引发过敏的因素之一。

(2)霉菌

一到三四月份，广州和台湾的天气开始变得潮湿，地板基本上每天都是湿嗒嗒的，尤其到了梅雨季，更是弄得人满身黏腻，实在是不舒服，而霉菌也是造成过敏的原因之一。

霉菌散布在空间中、看不见的孢子，通过灰尘、寝具、或衣物寻得适当发展的环境长时间存活，成为诱发过敏的主因之一，它可以诱发呼吸道不适、甚至成为引发气喘的

(3)蟑螂

我最怕蟑螂！蟑螂无所不在，只要有水和食物的地方就一定看的到牠们的存在，其，而且牠们留下的粪便、产卵、和吃过的食物如果被人类误食，都有可能会因为蟑螂过敏原引发过敏反应，但我们应该比较难吃到蟑螂吃过的东西，因此居家环境中，最严重的过敏原还是以尘螨和霉菌为大宗。

(4) 挥发性有机化合物

装修房子时所使用的木头隔板、墙面涂料、覆材、黏着剂或家具等，含有挥发性有机化合物，最可怕的是，这些挥发性的物质刚入住时通常没有感觉，但日积月累后会逐渐融于空气之中，造成眼睛红肿、气喘、或是偏头痛恶心这些过敏反应。

而我们最长见的刺激物如甲醛(压缩木料、胶合板、木头亮光漆、防皱纺织品)、甲苯(指甲油、墙面涂料)、无机染色剂(化妆品、染色纺织品)或乙二醇丁醚(黏着剂、壁纸剥离剂、亮光漆)等，所以使用健康的建材是非常重要的预防方法。

从家装下手，远离过敏原！

1 ) 消除尘螨：

‧木(铝)百叶窗取代布品

木百叶是国人较少使用在家装上的产品，只要确实减少空间中布幔的使用，是最快、最简单远离尘螨的方法。

木百叶在欧美地区非常盛行，漆上白色颜色，可诠释北欧风；保留原有的木色，则能表现美式风格。在保洁卫生上，只要用布擦拭即可轻松保养，不会因布的纤维间藏匿尘螨等过敏原而过敏。

▲图片来源：Partidesign Studio

‧化繁而简尘螨无处长

抗过敏居家最重要的就是随时保持居家整洁，太多边边角角空间设计里，容易在不易打扫处藏污纳垢，造成细菌尘螨孳生。

尽量简单、不复杂，像是新中式、古典风格中，会比较多线花、线板装饰，这些地方都容易藏有灰尘，孳生尘螨；反之，像是北欧风这种，较少装饰、也能用木百叶取代窗帘布料的风格，会降低尘螨孳生。

▲图片来源：Partidesign Studio

‧自然材质健康少加工

布沙发、窗帘、壁布、地毯等建材都算是加工品，容易滋生尘螨；而木料、铁件、镜面和石材则属于材料原本的样貌，不需经有过多的加工就能使用在空间中，尘螨较不易生长。

▲图片来源：Partidesign Studio

2 ) 消除挥发性有机化合物：

‧健康板材

家里的收纳一定要足够，因此不免有柜子的存在，为了减少板材胶合时的隐藏的挥发性有机化合物，系统板材、E1、E0等级的板材，经过国家级认证，E0板材甚至达国际顶级环保标准，将胶合时板材时使用的化合物降至最低，减少异味的残留，也不会因为时间流逝而让有毒物质融于空气中。

▲图片来源：Partidesign Studio

‧环保胶

装修时还是不得不用到黏着剂固定板材，一般装修均使用强力胶施作，如要降低有毒物质融于空气之中，建议选择环保胶。

‧不上化学保护漆

多使用石材、铁件和木料等，不多加工的原料，并且尽量不要上化学保护漆，可选择用植物油轻轻刷上即可，减少挥发性有机化合物的接触。

3 ) 消除霉菌：

‧全热交换器

城市里房子与房子挨的近、空气不佳、汽机车恼人的噪音也大，气密窗一关上就不想打开，但如果不开窗又无法让空气中的湿气循环交换，那便只能借助全热交换器协助空间换气。

通常全热交换器藏于天花板，并藉由出气孔达到与室内外空气交换的目的。

▲图片来源：Partidesign Studio

‧竹炭吸湿除臭

无论是飘窗、榻榻米、架高地板，底下往往会有看不见的潮湿问题，这时如果可以摆上几块天然的竹炭便能简单达到除湿、除臭的功能，当竹炭吸饱水气后，可利用日光曝晒方式回复其吸水功能，便能持续重复使用。

‧空调

使用空调也可达到将低湿度的目的，并可过滤部分霉菌孢子，但是一定要定期清洗滤网确保感干净、出风口也要定期擦拭。

‧除湿机

北方加湿器、南方除湿机，基本上除湿机是众所皆知、避免潮湿的方式，不多做解释啰~

辟谣！别信这些抗过敏的方式！

01 ) 家纺三/四件套标榜抗尘螨？

过去有些标榜抗尘螨的家纺三/四件套，其实大多是浸润了微生物扑杀剂或化学药剂，含有潜在的毒性，洗几次后也就会失去效用了。

请使用没有经过化学杀螨剂处理的寝具，以正确的方式清洗，适当的曝晒(在太阳下晒干)、通风，避免尘螨的孳生。另外，天气不好或有雾霾时，家纺不可在户外放置太久，干燥后要马上收进室内。

02 ) 空气净化机除螨功能？

维持空气净化机的滤网、出风口的干净，在指定的坪数内确实能达到消除空间臭气以及杀菌的功能，但是对于生存于加工品中、不会随时在空气中飘飞的尘螨是较难达到成效的。

空气净化机的确可达到除异味、霉菌孢子、部分刺激物的功能，但对于不会飞的尘螨可说是一点用都没有；而所谓抗尘螨的效果，是指某些拥有国际级检验认证的产品，有达到“减少”尘螨存在的功能。

03 ) 用吸尘器就可以吸起尘螨？

把吸尘器的吸头维持干净，可以用来打扫寝具和布沙发，减少尘螨的数量，但是要注意选择的吸尘器种类，不要有和空气对流的出风口，以免尘螨二次回流。

最好选择有抛弃型多重过滤的尘袋，灰尘满了就连袋子一起扔掉。另外还有一种是密封箱型的吸尘器，在丢弃灰尘时，要确保灰尘不会再次飘散再空气中，造成过敏原的二次污染。

04 ) 乳胶枕抗过敏？

使用乳胶枕前，要先注意自己是否有乳胶过敏的问题，否则情况只会更加严重。

而尘螨最喜欢藏匿在有隙缝、凹槽、食物的地方，所以床就成为了尘螨温暖又舒服的家，而枕头最靠近脸的部位，确实很容易引发过敏，由于乳胶床垫是由橡胶去塑模、凝固、一体成型，确实比较没有缝隙让尘螨生长。

不过，“乳胶床垫并不代表100%防尘螨”！经过使用，尘螨尸体还是会累积，需要定期拍打、用吸尘器做好保洁，才能真正达到抗过敏的效果！

看完了这些，如果家中有小朋友的，也可以跟我们分享一下抗过敏的方法噢！

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