胳膊痛怎么治呢
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胳膊痛怎么治呢
胳膊疼起来的时候才叫难受,很多人因为这个胳膊疼痛的原因而总是无法好好的睡眠,这样的症状给人的压力和影响还真不小,特别是很多白天要上班的人,如果长期这样下来的话,那么肯定会影响到工作的质量和效率,所以说面对这个胳膊疼痛的时候最好的方法就是要及时的治疗,那么胳膊疼到底该怎么治疗好呢?
进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时,尽量少用胳膊干重活,否则会加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的劲,会让本来酸痛的胳膊更加难受。
耐心调养。胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
在治疗胳膊疼痛的时候不是自己想怎么治疗就怎么治疗,也不是只吃感冒药就可以改善的疾病,这样的症状必须要及时的找到疾病的真正原因才是最佳的治疗,胳膊疼痛的时候在治疗方面必须要掌握技巧,多吃一些清淡的食物,多休息,才是改善疾病症状的好方法。
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