如何保护心脏最好方法
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篇首语：只要还有什么东西不知道，就永远应当学习。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何保护心脏最好方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
如何保护心脏最好方法
1、要保护心脏，在饮食上建议低盐低脂，低糖饮食，每天纳的摄入量建议控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜水果，还有各种谷类。
2、此外，避免过多油腻的食物摄入，特别是动物的内脏。同时，生活方式方面，建议要规律的生活，保证充足的睡眠，适当的运动，每周三次以上，每次30分钟以上的有氧运动，调节工作还有生活的压力，控制血压、血糖、血脂。
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