彭祖的延年益寿秘诀是什么
Posted
篇首语：赋料扬雄敌，诗看子建亲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了彭祖的延年益寿秘诀是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
彭祖的延年益寿秘诀是什么
彭祖到商代末年，已有767岁(一说有800余岁)，尽管这么大年纪，可他仍不显衰老。他自幼喜好恬静，不追求名誉，不汲汲于世事，不刻意打扮自己，终日以养生修身为事。商王请他作大夫，他推托不了，只好应诺，却常常以有病为由，不上朝听政。他精通补导之术；常常服用水桂、云母粉、麋角散。平日沉默寡言，从不夸耀自己有道，也从不作一些诡惑变化鬼怪之事，以博取名誉。
彭祖寿诀
彭祖的延年益寿秘诀概括起来，大致有如下四个方面：
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
相关参考
徐州200公里内旅游(自驾从泰安到徐州，游览云龙湖、云龙山、彭祖园、户部山步行街)
9月25日早上六点从泰安出发沿着京台高速经过三个小时到达徐州云龙湖风景区。京台高速山东段修路，限速80公里。中途在滕州服务区休息了一下。云龙湖位于江苏省徐州市泉山区，云龙湖是徐州最优秀的自然景观，也是徐州的...
明成祖朱棣是明朝事实上的第三位皇帝，而且他的皇帝位置是篡的侄子朱允炆的皇位，都说“开创为祖,守成为宗”，可是他为什么被后世称为“明成祖”？其实朱棣死后是的庙号是“太宗”，他的庙号改为“成祖”是到明世宗...
1、《琵琶记》之所以被称为“南戏之祖”，主要在于它具备了很高的艺术性。不但情节安排经过了精心设计，格律也整饬完备，大大改善了早期南戏以“里巷歌谣”杂合组织的音乐结构，成为集南戏格律之大成的作品。另外，...
玉石养生的作用与功效(玉石能养生？能治病？来看《本草纲目》给的答案)
...人体健康。现代医学则认为：玉能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿。经常佩戴玉饰品，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用，对身体百益而无一害。戴玉功效一、鉴毒从古到今，茶马古道都是连接国内外传统的运输通道，...
玉石养生的作用与功效(玉石能养生？能治病？来看《本草纲目》给的答案)
...人体健康。现代医学则认为：玉能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿。经常佩戴玉饰品，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用，对身体百益而无一害。戴玉功效一、鉴毒从古到今，茶马古道都是连接国内外传统的运输通道，...
玉石养生的作用与功效(玉石能养生？能治病？来看《本草纲目》给的答案)
...人体健康。现代医学则认为：玉能杀菌消炎，排毒养生，延年益寿。经常佩戴玉饰品，可以起到加速新陈代谢、增强抵抗力的作用，对身体百益而无一害。戴玉功效一、鉴毒从古到今，茶马古道都是连接国内外传统的运输通道，...
徐州沙发套(@徐州这10个小区的业主，下周一定要来彭祖园不来就亏大了……)
@宝龙观邸@美的时代城@熙岸华府@中锐星尚城@橡树湾@美润园@嘉旭苑@凯旋门花园@明湖小区@月桥花院还有各位近期准备搬新房的朋友们买房或许实现了你一半的人生梦想那么另一半或许就是装修然而，我们都不是专家面对空间设...
核桃：延年益寿的“万岁子”汪鹤年核桃是外来物种，但其在我国人们心目中所具有的象征色彩却令人刮目相看：因核桃一次栽培，百年收益，故有“百年庄稼”之称；因其营养丰富，据称有延年益寿之功，故又享有“长寿果”...
核桃：延年益寿的“万岁子”汪鹤年核桃是外来物种，但其在我国人们心目中所具有的象征色彩却令人刮目相看：因核桃一次栽培，百年收益，故有“百年庄稼”之称；因其营养丰富，据称有延年益寿之功，故又享有“长寿果”...
[yùqì]玉器玉器，即使用天然玉石加工制成的器物。中国早在八千多年前就有了玉器，并不间断地延续到现在。玉器的出现是远古石器的延续与创新。玉器与石器的区别在于质地和加工方式的不同。未经人加工过的天然玉石是玉...