粗纤维食品有哪些
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粗纤维食品有哪些
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。2、蔬菜类有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。3、水果类有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。相关参考
DRK-F416纤维测定仪是一款设计新颖、操作简单、应用灵活的半自动纤维检测仪器,可用于传统的温德法检测粗纤维和范氏法检测洗涤纤维。适用于植物、饲料、食品及其它农副产品中粗纤维的测定以及洗涤纤维、纤维素、半纤维...
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1、谷物:粗纤维含量由高到低依次为小麦、大麦、玉米、荞麦粉、高粱米和黑米,依次为小麦、大麦、玉米、荞麦粉、高粱米和黑米。马铃薯:粗纤维含量约3%,包括马铃薯、甘薯、竹芋、木薯等。豆类:粗纤维含量由多到少依...
...于平素没有胃肠疾病的人是可以一起吃的。红薯是一种粗纤维食品,含有丰富的矿物质,里面也含有大量维生素,还有很多膳食纤维,是一种半完全蛋白食品,牛奶里面含有丰富的蛋白质,是一种完全蛋白食品。2、红薯和牛奶...
1、粗纤维食物包括菠菜、芹菜、魔芋、木瓜等。2、所谓粗纤维就是膳食纤维。膳食纤维是一种不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量的多糖,具有改善便秘、降低血糖、降低血液胆固醇和甘油三酯、控制体重等生理作用。对...
玉米对人体的功效与作用(它是人体的长寿营养素,就藏在你常吃的食物里)
...水方法试了试也不太管用希望通过饮食调理一下听说吃粗纤维食物能改善便秘,是真的吗?薛勇中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授粗纤维是膳食纤维的旧称,是第七大营养素。经过多年的科学研究,已经有充分的证据...
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...米芯,其实玉米芯营养比较丰富,含粗蛋白、粗脂肪和粗纤维等。早在我国古代,民间就用其入药来利尿、清热和去火。据粮油市场报了解,前苏联的食品工作者将其加入面包等食品,发现它可改善食品质量并增加了对人体有益...
玉米色拉油(减脂期也可以放心吃的一道荤菜,低脂粗纤维,营养好,吃不胖)
减脂期也可以放心吃的一道荤菜,低脂粗纤维,营养好,吃不胖阳春三月,和风细雨,再不减肥夏天就到了,最近身边很多好朋友都着手减肥大业了。俗话说,三月不减肥,4月徒伤悲,不少女孩子开始不吃肉了。减肥的至理名...