吃什么水果通便
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篇首语：书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么水果通便相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃什么水果通便
1、苹果
老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法，在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进行有效的改善，苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
2、橙
相信大家对于橙子也是非常的熟悉的，很多人比较喜欢吃橙子，老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的，鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
3、山楂
山楂在秋季的时候可以说是新鲜上市，很多的人对于山楂也是非常的喜欢，山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
4、红枣
红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
5、梨
梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
相关参考
1、水果可以和酸奶一起吃，因为酸奶营养丰富但维生素C含量比较少，与水果一起吃刚好起到弥补的作用。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多，两者具有润肠通便的作用，食用过多可能会导致腹泻、腹痛的情况。2、酸奶不能和...
1、苹果苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来...
1、首先，我们可以通过多吃水果的方式来进行排毒。众所周知，火龙果是排毒的最好的水果，多吃火龙果对于排毒有非常显著的效果，而且除了火龙果之外，还有西瓜苹果香蕉等多种水果对于排毒都有非常好的效果。2、木耳是...
1、猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。但是，猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸...
果胶含量水果之首(哪种水果膳食纤维排名第一？万万没想到是它…)
水果，我们经常吃，基本人人都爱。有的人喜欢早晨吃个苹果，认为“一日一苹果，癌症远离我。”有的人喜欢吃香蕉，认为能润肠通便。有的人不吃晚餐、只吃水果，认为这样可以减肥。……不管这些说法有没有依据，但是水...
...重要的食用禁忌，因为红心火龙果和香蕉都是性质含量的水果，如果把它们搭配在一起吃，会让人体吸收过多的寒性成分，另外他们都是能润肠通便的水果，把它们搭配在一起吃会加重肠道负担，容易引发腹泻。（2）禁止和牛...
...不会影响到减肥瘦身的效果。2、梨属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素以及膳食纤维和水分，适当吃些梨子，通常能够促进肠胃蠕动，还有润肠通便的作用，有助于减肥瘦身，因此在减肥期间可以吃梨。3、虽然梨...
怎样才能快速拉出大便(拉不出便便，有人会叫你多吃香蕉，胡说八道，做好4件事远离便秘)
...，肠道才能健康，才能和便秘说拜拜。香蕉是一个美味的水果，但香蕉真的能通便吗，如果我们不好拉便便应该怎么办呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。的确如果我们有便秘的问题，确实可以通过吃，也就是我们的饮食...
...免上火，可以在配有坚果的时候吃一些维生素c含量高的水果，如橙子、苹果、香蕉等。3、常见的坚果有：杏仁、腰果、核桃、松子、开心果、榛(zhēn)果、瓜子、花生、板
...当的多吃一些菠萝，也可以适当的多吃一些其他的蔬菜和水果。主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，不要吃一些太油腻性的食物，同时也需要适当的进行运动锻炼才有利于减肥