50岁易出汗原因有哪些，50岁易出汗原因有哪些因素

Posted 2023-05-25

篇首语：古人已用三冬足，年少今开万卷余。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了50岁易出汗原因有哪些，50岁易出汗原因有哪些因素相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

50岁易出汗原因有哪些，50岁易出汗原因有哪些因素

50岁是一个比较关键的年龄，预示着人们从中年即将步入老年的阶段，在这个阶段内，人们一定要注意自己的身体，稍有不休息的话，很容易患上一些疾病，50岁易出汗原因有哪些这个问题困扰着不少的人，首先你应该搞清楚自己身体本身是否有疾病，然后再去考虑其他方面的事情，接下来让我们一起来了解一下。

1、饮食调理：

中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。

2、药食同源：

对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。

3、运动调护：

缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养

成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。

4、调整起居：

适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，

水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

5、激素替代：

潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。

50岁易出汗原因有很多，你可以对照着以上列举出来的原因一一对照一下，如果你不确定自己是否患上一些疾病的话，一定要及时的去医院接受检查和治疗，另外在日常生活中也要定期定点的去检查身体，一旦发生任何的疾病就停下手头的工作，立即投入治疗当中去。