例假期间吃什么减肥

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篇首语:自然界没有风风雨雨,大地就不会春华秋实。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了例假期间吃什么减肥相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

例假期间吃什么减肥

1、海带,海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。

2、山药,山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。

3、红豆,红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现,可以吃一些红豆,有很好的消肿作用。

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来例假可以喝红糖水吗

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1、减肥期间可以适当吃桃子,桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,热量低、脂肪含量极少,食后增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排泄,有助于减肥瘦身的功效。2、桃子含有多糖分物质,可以被人体直...

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