秋天吃什么好

Posted 2023-05-25

篇首语：知识分子优于文盲，如同活人优于死人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋天吃什么好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

1、可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有维生素b，c，营养价值也比较高，预防便秘和感冒，胡萝卜的做法也有很多，像平常的话可以煨汤或者是炒菜都可以。

2、贫血的朋友可以多吃黑豆，黑豆也可以煮粥或者是打豆浆,头发白的可以多吃点黑豆,爱美的女生可以多吃一些，也可以延缓衰老，黑豆的营养价值还是比较高的。

3、可以多吃山药，山药含的蛋白质比较高，清热解毒，对皮肤也很好，还可以减肥，山药也可以做山药粥或者是，山药煨汤，老人孕妇儿童都可以吃。

4、桑葚，桑葚可以补血，像贫血的朋友可以多吃桑葚，想皮肤好一点的朋友，也可以多吃一点桑葚，但糖尿病患者和怀孕不到三个月的朋友是不可以食用的。

5、还可以吃坚果类的，比如核桃，核桃含的蛋白质比较高。家里如果有豆浆机，打豆浆的时候也可以放两个核桃。或者煮粥的时候都可以放两个核桃。

6、秋天皮肤很干燥，大家也可以多吃芝麻，芝麻含有丰富的维生素E，抗衰老对皮肤也很好。有白头发的可以吃点黑芝麻，煮粥的时候可以放点在粥里面。

7、菠菜，菠菜可以通便润肠道，眼睛有红血丝，或者经常使用电脑的，可以多吃菠菜，可以预防眼睛干涩红血丝等症状。菠菜猪肝汤也是非常不错的。

相关参考

“洋葱可是好东西，又便宜，又抗癌，多买点多买点。”王阿姨在超市挑了一大筐洋葱。回到家，儿子看到这么多的洋葱便发出疑问。王阿姨跟儿子说洋葱对血管有好处，经常吃不仅降血压还能有效防癌、抗癌。儿子扑哧一笑，...

1、雪蛤一年四季吃都非常滋补,但秋季吃最好,每年的秋季,雪蛤生命力最强,雪蛤的输卵管聚集了他们繁殖后代的所有营养,其滋补功能更是一年之中最好的。2、蛤蟆油是雌蛤蟆蛙输卵管的干制品，并非脂肪。属于东北特产,主要产...

这周要介绍的古菜是《山家清供》里的一道“松黄饼”。松黄饼，就是松黄粉做的饼；而松黄粉，就是松树的的干燥花粉。我们复原的古菜：松黄饼图片来自：《祖宗的食谱》2019年周历既然说到了松树，那我就不得不给大家讲...

欢迎大家观看二姐这篇同样是咸鸭蛋，直接煮熟吃好还是腌咸鸭蛋好，大厨教您一招的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之...

1、做法一：白芍石斛瘦肉汤。瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1至2小时，调味即成。白芍石斛瘦肉汤有益胃养阴止痛的功效。2、做法二：石斛玉米须...

1、秋季吃大闸蟹最好。2、大闸蟹属于一种河蟹，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、铁等成分物质，一般每年8-9月份的时候开始上市，但需要到10分钟左右的大闸蟹才是最肥美的。3、主要是因为10月份左右，雌...

1、食材：虾子10个、西兰花6朵、豆腐1/2块、鸡蛋2个。2、调料：香油、生抽、盐、胡椒粉、料酒各适量。3、虾子剥掉外壳，去掉虾线，留下虾尾部分，鸡蛋打入碗中，西兰花洗净，大朵的西兰花切成两半备用。4、西兰花放入沸...