空腹吃年糕有什么危害

Posted 2023-05-25

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1、空腹吃年糕是否好，主要需根据吃年糕的量来判断。一般少量吃不会产生影响，而且也有利于胃肠道吸收营养物质。但如果大量吃，就可能会对胃肠道产生影响，甚至会造成不良反应，通常不好。

2、好：在空腹的状态下可以少量吃年糕，年糕主要是用糯米或米粉蒸成，里边的营养成分比较丰富，含有多种微量元素、矿物质元素，空腹吃少量吃，有利于这些营养成分快速吸收和利用，有助于为身体日常活动提供营养；

3、不好：年糕本身就属于一种不易消化的食物，在空腹时如果过量吃，可能会加重胃肠道负担，也会影响到营养物质的吸收和利用，甚至会伴有消化不良和食欲不振，并导致恶心、呕吐、腹部疼痛等症状，这时可能不好。

4、空腹吃年糕的好坏不能一概而论，每个人的胃肠道吸收能力及体质不同，所以产生的反应也会存在差异。但对于本身大部分人而言，尤其是胃肠功能比较弱，以及患有一些疾病的人群，一般不建议空腹吃太多年糕。

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