吃生莲子的好处和坏处
Posted
篇首语：有些人不管变得多么衰老，却从不失去他们的美丽本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃生莲子的好处和坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
吃生莲子的好处和坏处
1、好处：莲子中含有生物碱，适量食用能在一定程度上调节高血压；莲子富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能增强体质，提高免疫力；此外，新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，有健脾止泻、养心安神、固精止泻的作用，缓解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。
2、坏处：新鲜莲子性质稍寒，适量食用不会引起人体不适。但大量食用或体质本身偏寒的人食用时，容易引起脾胃虚寒。而且，莲子有收敛固涩的作用，因此大量食用或具有腹胀的患者食用时，会引起便秘、大便干燥等现象。
3、莲子要根据个人体质，适量食用。
相关参考
1、补充营养：生蚝富含蛋白质、锌、磷、钙等营养成分，经常食用可补充人体所需的营养物质。2、补肾益精：生蚝入肾经，含有丰富的锌元素、糖元、牛磺酸、精氨酸等营养成分，能够增强性腺功能、促进精子的合成。3、强肝...
莲子吃多了没有坏处。有以下好处：1、安神养心健脑效果：莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植...
1、好处：吃生蚝淤血净化。人体肝功能低下，血中胆固醇过高，都会引起淤血囤积，生蚝中的牛磺酸能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后增加排泄，血中的胆固醇含量就会降低。由此可以看出，生蚝中的牛磺酸对因淤血产生的...
1、经常吃生蒜有抗菌消毒、增强免疫、保护血管的好处。2、抗菌消毒：生蒜里面含有较多的大蒜素，大蒜素具有抗菌消毒的功效。其杀菌能力强，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。3、增强免疫：生蒜能提高身体中巨噬细...
1、男人吃生葱有增加食欲、发汗抑菌、预防感冒、舒张血管、降胆固醇等好处。2、增加食欲：生葱中含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，提高人体的消化功能，健脾开胃，增进食欲，并能把胃肠积下的污垢、浊气清除...
1、吃生蒜头有抑菌消炎、健胃消食、健脑益智的好处。2、抑菌消炎：生蒜头中含有一种硫化合物，具有一定的的抑菌消炎的功效，对多种杆菌、球菌和病毒有杀灭作用，蒜头素遇热易分解，杀菌作用会降低，吃生蒜头的抑菌消...
1、空腹吃花生米能起到延缓衰老，因为花生中的钙、磷、铁、锌能够促进大脑的发育，增强记忆力，具有激活脑细胞、延缓衰老的作用。2、还能够预防脱发，花生松的B族维生素和维生素C含量丰富，对于头皮的健康能够起到很...
1、泡脚的好处有促进血液循环，缓解疲劳，减轻压力等；坏处有，温度过高可能灼伤皮肤，伤害脚部毛细血管等。2、好处：脚部穴位经络较多，温水泡脚可以促进脚部血液循环，促进机体新陈代谢；驱除寒冷，预防热伤风；调...
1、吃生的西红柿可以补充人体内所缺乏维生素C，生的西红柿含有维生素C的成分是比较高的，经常的吃生西红柿对于肠胃功能有一定的好处，可以排除肠道毒素，促进新陈代谢，生西红柿里含有番茄素，具有抗氧化的作用，可以...
...肥吃蛋白质大多数有增加饱腹感、补充营养、提供能量的好处。减肥期间可以适量吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，有利于减肥。2、鸡蛋通常一天吃一到两个，可以补充足够的蛋白质，有利于提高免疫系统功能...